De puño y letra

Hace un año atrás recibí éste mensaje, conmovedor por cierto, de un apreciado amigo, resulta significativo en éstos tiempos donde casi todo se hace virtualmente.

Recibir un mensaje supone que alguien a quien le importas, ha dedicado parte de su tiempo para comunicarse, para hablarte de sus pensamientos, sentimientos, anécdotas que le han ocurrido.... o simplemente para saludarte.

Lamentablemente se está perdiendo la buena costumbre (incluso terapéutica), el buen hábito de la comunicación escrita, de puño y letra a cambio de otra que si bien es rápida e instantánea, no contiene esa cuota de personalidad que le imprimía la tinta en el papel con los trazos personales.

Pero aún quedan las postales, los correos, los buzones, las ganas de ir contra corriente, las costumbres, los afectos, etc.

Practiquemos éste hermoso hábito de escribirnos y dedicarnos tiempo para expresar nuestros afectos, nuestras emociones y sentimientos.

Ps. Rocxana Croce P.

LAS COSAS IMPORTANTES DE LA VIDA NO SON COSAS

La felicidad es un camino, no un destino.

Sonja Lyubomirsky, referente internacional en Psicología Positiva, llegó a la conclusión de que aproximadamente el 50% de nuestra felicidad está determinada por nuestros genes, el 10% por las circunstancias de la vida y el 40% restante depende de nuestras actividades diarias intencionadas para ser más felices.  Según este dato debemos tener en cuenta que hay que hacer más que tener.

En 2003, Leav van Boven de la Universidad de Colorado y Thomas Gilovich de la Universidad de Cornell, hicieron un estudio en el que evaluaron la felicidad de los participantes según sus experiencias al hacer actividades como ir al cine, al teatro, hacer un viaje, etc. o la experiencia de comprar objetos como equipos de música, joyas, ropa, etc. Los resultados fueron:

-Da más felicidad hacer que tener.

-Recordar algo que hemos hecho nos aporta más bienestar que recordar algo que hemos comprado.

-Escuchar a alguien hablar de algo que ha realizado nos hace más felices que escuchar a alguien que habla de algo que ha comprado. 

Por ello, que nada, ni nadie nos impida buscar la felicidad, incluso a costa de volver a empezar.

Ps. Rocxana Croce.

Y es aquí donde nos damos cuenta que no todos nacimos para lo mismo

El talento no es un don celestial, sino el fruto del desarrollo sistemático de unas cualidades especiales. José María Rodero

Es probable que las personas tengamos más de una habilidad o capacidad, pero identificarlos y reconocerlos es el punto de partida para su desarrollo significativo.

Unos son buenos para lo numérico, otros en la redacción y comunicación, no faltan aquellos que se despliegan con soltura en rubro del arte y así con otras capacidades.

Las personas poseen en general algún talento, habilidad o destreza, sin embargo algunos son incapaces de reconocer los mismos u otras capacidades y no logran sentirse plenamente realizados.

En necesario indicar  que cada persona desarrolla diferentes capacidades, en diferentes grados y puede desplegar un talento que hace bien y disfrutar de ello como pasión.

La importancia a lo largo de la vida de descubrir, y valorar las distintas inteligencias evita a la larga las frustraciones.

El desarrollo de estas capacidades, el potenciarlas tiene que ver con la estimulación, con la practica o entrenamiento  consciente, con un buen entorno que permita desarrollar las habilidades.

Y como en todo en la vida,  se requiere de una buena dosis de esfuerzo, perseverancia y actitud positiva.

Ps. Rocxana Croce

NO ERA LO QUE YO ESPERABA: NECESIDADES Y EXPECTATIVAS EN LA PAREJA

No hay relaciones perfectas, solo hay parejas que no se rinden

Las parejas solicitan una terapia para resolver problemas en su relación, temas de desacuerdos, la propia convivencia, las costumbres, las infidelidades, etc. El devenir de los hechos, el día a día, hace que la relación se enfríe y se vuelva más y más distante, y es así que las discusiones toman más intensidad.

Una inadecuada COMUNICACIÓN bloquea la posibilidad de transmitir no solo la información tal cual, sino que conlleva una carga de emocionalidad que le imprime a este mensaje un adicional en el significante y significado de aquello que queremos transmitir.

Otro aspecto relacionado en las consultas de parejas, tiene que ver con las EXPECTATIVAS que al principio se tenían respecto al vínculo de pareja y a colación la posterior decepción de cada uno con respecto al otro (individualidades).

Esto nos lleva a explorar aquellas NECESIDADES personales, que no fueron posiblemente cubiertas en las respectivas familias de cada uno en su debido momento y que en el nuevo vínculo de pareja, se busca que se cumplan. 

Para ello será necesario plantear cambios de lo disfuncional a modelos de relación más adecuados, potenciando los recursos de cada uno para superar las dificultades.

Las sesiones tanto individuales y de pareja, nos permiten por un lado analizar las expectativas así como las necesidades de cada miembro, y aquellas puestas en la propia pareja.

Quedan abiertas las posibilidad de mejorar el vínculo y que sea más satisfactorio para cada uno.

Ps. Rocxana Croce

LA FELICIDAD, UNA DECISIÓN COTIDIANA

La felicidad está en el camino, no en el destino.

El hombre no es feliz porque está atado en el pasado o está demasiado pensando en el futuro y la felicidad se construye fundamentalmente en el presente, en el aquí y el ahora.

Los estados de ansiedad vienen por las expectativas que nos hacemos de aquello que aún no llega.  Hace falta ejercitarnos en el desapego, en mirar las cosas de manera consciente, ajustadas a la realidad, pero sin aferrarnos a ellas.

A veces debemos “apagar” determinadas cosas para centrarme en otras, cambiar los chips mentales que permitan modificar nuestros estados de ánimo y nuestra actitud.

La vida viene con desafíos, que no son castigos como muchas personas creen, y más bien hay que superarlos, marcando propósitos, teniendo objetivos, tomando decisiones, porque la felicidad es una decisión de vida cotidiana, que se renueva cada mañana, en las pequeñas cosas que valoramos y agradecemos.

La felicidad es un estado de bienestar que depende de nosotros, de la capacidad para estimarnos y querernos con todo.

Ps. Rocxana Croce

SEÑALES Y ESTADOS DE ÁNIMO

“Los sentimientos y las emociones son el lenguaje universal que debe ser honrado. Son la expresión auténtica de quiénes somos.”

Judith Wright.

En terapia me sucede y no en pocas ocasiones, que terminada la sesión encuentro señales o evidencias que corroboran los de estados de animo, la conducta reveladora de lo que pasa en el espíritu de las personas que acuden a la consulta.

Se suele notar en el paciente ese nudo en la garganta, aquellos ojos vidriosos que enrojecen y las lágrimas que comienzan a brotar en determinado momento.

Son permitidas estas expresiones, es el lugar adecuado para ello, para trabajar sobre lo que los aqueja.

Hay casos donde la persona refiere síntomatología depresiva pero lo disimula, no muestra ni tristeza, menos llanto. Es una forma de resistencia posiblemente en base a creencias de un aprendizaje cultural y emocional donde “solo lloran los débiles”, “solo lloran las mujeres”, por poner algún ejemplo, propio de una cultura machista y represiva.

Desbloquear estas creencias es parte de nuestro trabajo terapéutico, donde apuntamos a una mejor adaptación de la persona con beneficios para su psiquis en su día a día. Y al paso de las sesiones, posiblemente las lágrimas empiecen a fluir de ser necesario.

Sacar afuera, expresar los sentimientos de dolor de pena, de tristeza, no suele ser sencillo, sobre todo cuando se ha estado mucho tiempo intentando no mostrar, no pedir ayuda, no evidenciarse.

Pero al darse esa posibilidad, se permite la liberación de emociones negativas, descargando ese estrés que muchas veces bloquea y no permite vivir con bienestar.

Está de nuestra parte como profesionales de la conducta humana, ver los hechos tal cual, sin juicios de por medio y si con toda la compresión, la empatía y el respeto sobre una situación de quien confía en nosotros.  Y a veces incluso, con solo el acto de escuchar generamos bienestar.

Cuanta satisfacción se siente de nuestra parte al escuchar al final de una sesión que nos digan algo así como: "¡Que bueno que vine, me siento mucho mejor, gracias!"

Ps. Rocxana Croce.

UN CLAVO NO NECESARIAMENTE SACA OTRO CLAVO

No mires atrás con arrepentimiento, avanza con esperanza

El término de una relación afectiva implica en el mejor de los casos un tiempo de espera, de pausa, de ordenamiento de los afectos, sobretodo del amor.

Pero a veces esto no sucede y nos encontramos en el consultorio con personas que ni habían terminado de cerrar la etapa de un vínculo de pareja,  ya están involucradas en otra relación, con una premura sorprendente que no se dan tiempo siquiera para terminar el proceso de manera ordenada.

Y es que lo más importante es permitirse un espacio, un tiempo donde mejor es no entablar un nuevo vínculo que ponga en riesgo nuestra propia estabilidad y tranquilidad psicológica.

Tomar conciencia de la ruptura, analizar el proceso. permitirse expresar los afectos, las emociones, los sentimientos, requiere de un tiempo personal, donde no hayan presiones externas o idealizar una nueva relación donde se deposite las expectativas como tabla de salvación de una frustración reciente. Porque no necesariamente una nueva relación va a ser garantía de que funcione si o si.

¿Y por qué a algunas personas les cuesta tanto seguir el proceso?

- Posiblemente porque no aprendieron a estar con ellas misma, ser su propia compañía, su propio coach.

- O porque tienen miedo a sentir el dolor y se resisten a dejar  aquello que posiblemente ya murió.

- Porque tienen miedo de seguir el proceso de un duelo, y no admiten que hay que enfrentar la ruptura (negación).

Tomemos las cosas con calma. No porque una relación no funcionó, implica que siempre será así.

En todo caso, no forcemos, no apresuremos, respetemos nuestros tiempos y nuestros ritmos.

Ps. Rocxana Croce

NUESTRA CAJA DE HERRAMIENTAS EMOCIONALES

"Cuando la única herramienta que tienes es un martillo, todo parece un clavo"  Abraham Maslow.

Un problema puede ser abordado de distintas maneras, pero por lo general nos centramos en una sola respuesta y no siempre es la solución correcta.

El esquema de pensamiento de ver las cosas desde solo un punto de vista es limitante e inflexible, es aferrarse a una sola idea sin considerar otras opciones, que incluso puede llevarnos al error.

Pongamos atención a los recursos que poseemos y con los cuales podemos analizar y solucionar un problema, porque la misma herramienta o solución, no funciona para todo.  Esto muestra capacidad de adaptabilidad y solución de problemas.

Es necesario ejercitarnos en otras formas de abordar las situaciones, seamos más arriesgados, más creativos, más reflexivos, posibilitemos los cambios que son parte del aprendizaje en la vida e implican madurez y crecimiento personal.

Nuestras creencias y paradigmas limitantes, disminuyen la cantidad de herramientas que disponemos para vivir. Por el contrario, en la medida que una persona posea mayor número de herramientas psicológicas, humanas, espirituales, contará  con más alternativas para llevar una vida equilibrada y feliz.

Tengamos nuestra caja de herramientas de vida provista de no solo un martillo, integremos más habilidades que nos posibiliten dar mejores respuestas a los problemas cotidianos. 

Ello nos permite crecer como seres humanos, con mayores alternativas (herramientas) para tener una vida más equilibrada. 

Ps. Rocxana Croce.

Tu mejor maestro, tu último error

Errar es humano, perdonar es divino, rectificar es de sabios. Alexander Pope.

No siempre seremos los mismos. La vida de por sí es dinámica, cambiante y nosotros somos parte de ella.

Nos asiste el derecho a la transformación personal, aún a costa de dejar la piel por otra piel en búsqueda del bienestar, de sentirnos bien con uno mismo, de ser genuinos, de aceptarnos en nuestras virtudes y en nuestros defectos,  de evolucionar. 

Tenemos derecho a equivocarnos, a volver a intentarlo, volver a empezar una y otra vez, con terquedad si es necesario.

Fallar, errar, es parte de la vida y no implica necesariamente perder; porque puede ser el punto de partida de una nueva oportunidad, de nuevos horizontes.

Pero cuidado de tropezar con la misma piedra, la idea es no persistir en el error una y otra vez.

Lección dada, lección aprendida! 

Que nada ni nadie nos impida buscar la felicidad, incluso a costa de volver a empezar.

Ps. Rocxana  Croce P.

NUESTROS ANCESTROS. RESPETO Y GRATITUD

Por lo general cuando pensamos en nuestros antepasados, de dónde venimos, nuestras raíces, nos remitimos a nuestros padres, abuelos, bisabuelos, podemos llegar incluso a nuestros tatarabuelos, pero generalmente ahí nos vamos quedando sin obtener casi información de más atrás.

En el interesante trabajo que presentamos a continuación y cuyo autor es desconocido, se presenta una línea inversa de antepasados en 300 años, que no solo por su elevado número sino por la variedad de personalidades que implica, definitivamente tiene importancia para cada ser humano, pues la verdad es que somos una síntesis de todos ellos.

NUESTROS ANCESTROS

Que interesante la cantidad de nuestros antepasados:
Madre: 1
Padre: 1
Abuelos: 4
Bisabuelos: 8
Tatarabuelos: 16
Trastatarabuelos: 32
Pentabuelos: 64
Hexabuelos: 128
Heptabuelos: 256
Octabuelos: 512
Eneabuelos: 1024
Decabuelos: 2048
En un total de 11 generaciones, 4094 Ancestros, todo esto en aproximadamente 300 años antes de que tú o yo naciéramos.
Detente un momento y piensa..
¿De dónde salieron..?
¿Cuántas peleas han peleado..?
¿Por cuánta hambre han pasado..?
¿Cuántas guerras han vivido…?
¿Cuántas vicisitudes han sobrevivido nuestros antepasados..?
Por otro lado, ¿cuánto amor, fuerza, alegrías y estímulos en los legados…?
¿Cuánto de su fuerza para sobrevivir, cada uno de ellos ha tenido dentro, para que hoy estemos aquí vivos?
Sólo existimos gracias a todo lo que cada uno de ellos ha pasado.
Así que es nuestro deber honrar a nuestros antepasados..!
Hay que tener GRATITUD Y AMOR a todos nuestros Ancestros, porque sin ellos, cada uno de nosotros no tendríamos la felicidad de conocer este plano terrestre y disfrutar de la vida.
In lak’ech…!! 🕉️ Yo soy otro tu…!!

Quién soy yo?

Yo soy las manos de mi abuelo.
Soy las lágrimas de mi madre.
La fuerza de mi padre.
Las bromas de mis hermanos…
Soy el amor de quien me ha amado y la disciplina de mis maestros.

Soy la inspiración de muchos para seguir adelante y la gente que aplaudió mis éxitos.
Soy los consejos de cien hombres.

No soy sólo yo…

Soy la suma de todos.
El orgulloso resultado del trabajo de otros.
Aquellos que han tocado mi vida, de tantas maneras.

Llegó el momento. Es tiempo de dar...

Autor desconocido.

El cerebro y el sistema nervioso central, perfeccion misterio.

“Hay cinco vías de entrada al cerebro, solo cinco. Todo lo que aprende un niño en su vida lo aprende por estas cinco vías. Puede verlo, oírlo, tocarlo, gustarlo y olerlo. Todo lo que aprendió Leonardo da Vinci lo aprendió por estas cinco vías.”  Glenn Doman.

El cerebro es como una computadora que controla las funciones del organismo y el sistema nervioso es como una red que envía mensajes a las partes del cuerpo. 

El cerebro es el órgano más "mandón" de todo el cuerpo: da órdenes prácticamente a todas las demás partes del cuerpo indicándoles qué tienen qué hacer, constantemente, independientemente de que tú seas consciente de ello o no. 

No solo controla lo que piensas y sientes, cómo aprendes cosas y las recuerdas y la forma en que te mueves, sino también muchas cosas de las que te das menos cuenta, como el latido del corazón, tener sueño o estar despierto.

El cerebro y el sistema nervioso en el día a día.

Si te imaginas el cerebro como una computadora central que controla todas las funciones del organismo, entonces el sistema nervioso vendría a ser una red o entramado que envía mensajes en ambas direcciones entre el cerebro y las distintas partes del cuerpo.

Lo hace a través de la médula espinal, la cual, partiendo del cerebro, desciende por la espalda y contiene nervios en forma de filamentos que se ramifican hacia los demás órganos y partes del cuerpo.

Cuando llega un mensaje al cerebro procedente de cualquier parte del cuerpo, el cerebro le indica al cuerpo cómo reaccionar. Por ejemplo, si tocas accidentalmente un horno caliente, los nervios de tu piel enviarán un mensaje de dolor a tu cerebro. El cerebro responde enviando un mensaje a los músculos de tu mano para que la retires.

¡Afortunadamente, esta carrera de relevos neurológicos dura mucho menos que el tiempo que se tarda en leer su descripción!

Fuente: KidsHealth

“No me atrevía a venir, he postergado esto por más de una década, ya no aguanto más”

“No me atrevía a venir, he postergado ésto por más de una década, ya no aguanto más”

Esta es una frase parecida a otras que escuchamos en consulta con cierta frecuencia, reveladora por cierto.

Llega ese momento en el que te das cuenta de que por tí mismo  no vas a poder más, no sales de ese agujero negro donde te encuentras entrampado, que llevas días, semanas, meses, años intentando salir de una situación complicada, caótica, sin rumbo en la que te encuentras.

Te desmotivas continuamente, dudas de tus decisiones y acciones y no ves los resultados que quieres a pesar de tus incontables intentos; nadie parece darse cuenta de los esfuerzos que haces por cambiar, tal vez los camuflas, los maquillas pero luego se te acaban los intentos, empiezas a decaer y enfermas por dentro.

Es entonces cuando te identificas con esa reflexión que dice:

 “no va a terapia quien tiene problemas, problemas tenemos todos, va a terapia quien realmente quiere solucionarlos” y das el paso crucial de buscar la cita.

Asistir a una terapia es una acertada decisión que permite no solo tener el soporte y contención necesarias frente a un conflicto o problema, sino que de la mano del profesional competente, te facilita el auto conocimiento, desmitifica ciertas creencias, pensamientos que funcionan como obstáculos imaginarios, identifica los puntos fuertes que de pronto no los estamos reconociendo o desarrollando y que pueden enriquecer nuestra vida.

Llegado el momento, podremos seguir con nuestra vida, recuperando la alegría de vivir, retomar la otra terapia de salir o reencontrarse con los amigos o amigas, reír a carcajadas con la familia, hasta que nos duela la barriga.

Ps. Rocxana Croce.

¿Tienes claros tus límites?

Mi libertad se termina donde empieza la de los demás. Jean Paul Sartre.

Los límites se expresan en todos los sentidos, desde el trato en pareja a la convivencia misma con las demás personas.

Para que una relación funcione es necesario que mantenga ciertos límites, considerando la individualidad de cada persona, sus experiencias y las expectativas de vida, la educación y los valores recibidos, su historia de vida familiar, su grado de autoestima, sus propios límites, etc.

En nombre del amor también se han cometido y permitido muchos daños, muchos excesos. Y es ahí donde justamente debemos de tener en cuenta que en una relación hay conductas que no deberíamos dejar pasar, aquellas que traspasan lo permitido porque van en contra de nuestros principios y convicciones, incluso de nuestra propia integridad.

Establecer límites claros en una relación es necesario para una buena interacción, pero no siempre se trata ni se  conversa de antemano. 

Las personas a veces sienten temor de exponer sus límites por las consecuencias quizás´desfavorables´que estas puedan tener; piensan que si expresan con honestidad y dicen lo que piensan a la otra persona, ello puede ser motivo de discusión, disconformidad, molestia o incluso que se termine una relación.

Puede ser además que se haya desarrollado un vínculo de apego, la dependencia emocional que mantiene comportamientos poco sanos como el hecho de aguantar o soportar los malos tratos, las mentiras, etc. 

Nuevamente por el temor a no perder o romper la relación, incluso con justificaciones como: “va a cambiar porque me quiere”, “ya le pasará, seguro está cansado”, etc. Y si aún establecidos nuestros límites la persona los traspasa, los vulnera, hace daño y no los respeta de manera consecutiva, estamos en la necesaria obligación de salvaguardar nuestra salud emocional y ser responsables con uno mismo, de cuidarnos y mostramos cuanto nos estimamos.

Para ello debemos haber desarrollado una buena autoestima que dé cuenta de la autovaloración, de ser capaces de decir las cosas como las pensamos y sentimos, incluso con la posibilidad de estar solos el tiempo que sea necesario, sin un compromiso.

Teniendo claro ello, será posible no bajar la cabeza, no someternos o dejar que se vulneren nuestros derechos, en una palabra, que no se nos maltrate.

Esta es una actitud coherente con nuestros principios y valores y en armonía con las otras personas porque permitirá desarrollar una relación madura, sana, donde el respeto será la variable que se imponga sin necesidad de estarla pidiendo. 

Ps. Rocxana Croce P.

Trastorno del espectro autista. La triada de Wing

El autismo es un trastorno del desarrollo  de origen neurobiologico que se da con más frecuencia en hombres que en mujeres. Se puede identificar a partir de los dos años de edad, pero al año y medio se puede evaluar
En los trastornos del Espectro Autista hay alteraciones en el déficit de desarrollo que afectan de diversa manera a las personas con TEA, y que desde pequeños se manifiestan como síntomas.

La Triada de Wing en honor a Lorna Wing (1979) quien hablo de tres áreas comprometidas:

• Interacción Social
• Comunicación (verbal y no verbal)
• Flexibilidad e imaginación (Interéses)

El abordaje terapéutcio

La detección e identificacion. Ya desde los  18 meses se puede dar una posibilidad del diagnóstico. A los 31 meses  puede ser un diagnóstico con mayor certeza.

Desde los seis meses de edad podemos identificar algunas situaciones que nos adviertan la posibilidad de ésta condición:

*Son niños muchas veces difíciles de calmar
*No imitan a la mamá
*No voltean cuando se les llama por su nombre
*No realiza un juego imaginario

El diagnóstico es el punto de partida que nos lleve luego a la intervención.  En este sentido es necesario que el niño sea visto por dos o tres especialistas que  identifiquen el diagnostico (la evaluación clínica y la evaluación psicológica. Lo mismo en casa, en la escuela observar y recopilar la información.

La intervención será individualizada donde se le brindará las herramientas para salir adelante, porque es una condición  que los acompañará de por vida, lo que no impedirá que sean productivos de su sociedad y sobre todo incluidas.

Esta intervención será efectiva en tanto sea temprana e individualizada, con la participación activa de los padres y en casa no se deja de trabajar lo que se aprende en las sesiones de intervención.

El arte de terminar

Recuerda:

Comenzarás un nuevo viaje

sin mover los pies

y despertarás en un lugar diferente.

Terminar una relación es una situación poco grata, difícil algunas veces y que no todos son capaces de asumir, quizás por ello es que algunas personas literalmente ´desparecen del mapa´, posiblemente con la intención de que el otro capte por sí mismo el mensaje de que ´todo ha terminado´.

Gestos de delicadeza como hablar cara a cara, la tienen quienes saben ser honestos y leales consigo mismos y con la otra persona.

Pero los hay cobardes que nunca pueden ser claros a la hora de terminar, ya sea por temor a herir o para dejar la puerta entre abierta, como una posibilidad con la pareja, algo así como tener un plan A, o un plan B, e incluso un plan C. 

A largo plazo lo que más recordaremos de un vínculo que se rompe, es la forma en que ha terminado, es un velo que puede tardar en desaparecer y derrumba incluso, muchas cosas buenas que pudo haber tenido la relación y específicamente la otra persona.

Se necesita valor para todo, incluso para poner fin a un vínculo. 

Ps. Rocxana Croce.

No me canso de pintarte

"Cuando no tengo azul, pongo rojo"

Pablo Picasso

La necesidad de expresarse es una característica del ser humano.

Diversas formas existen para ello, en el arte la actividad de pintar, de colorear, de por sí es una actividad que implica una atención más sostenida porque activa zonas cerebrales que tienen que ver con la memoria, la coordinación motora fina,  la creatividad; además de permitir a la persona estar en contacto consigo misma (introspección),relajarse; donde el silencio alrededor (recomendable) ayudará a encontrar placer en la actividad,  con la ventaja de poder disponer de ella cuando se desee.

Esto no obliga que se tenga que poseer una gran destreza o una gran habilidad para expresarse por medio del dibujo.  Estos pueden ser estructurados como un mandala por ejemplo, o crearlos uno mismo a manera de un dibujo libre. 

La idea simplemente es dejar fluir nuestra creatividad, nuestros gustos, y a través de ello lograr reducir el estrés, obtener bienestar, calma, alegría, incluso mejorar la autoestima, etc.

En nuestro trabajo terapéutico usamos y nos valemos de esta herramienta porque encontramos que le permite al paciente poder manifestar sus emociones que a veces, con solo la palabra no consigue "soltar" sus propios miedos. 

Probemos, lancémonos al mar del arte y sus colores, una experiencia saludable, sin límites ni restricciones.

Ps. Rocxana Croce.

MALENTENDIDOS

"Entre lo que pensamos, lo que queremos decir, lo que creemos decir, lo que decimos, lo que queremos oír, lo que oímos, lo que creemos entender y lo que entendemos, existen nueve posibilidades de no entenderse"

"Mi prima pasó a  mi lado y no me saludó, ni que yo fuera invisible.  La próxima vez mejor ni la miro o espero que ella me salude."

"Mi esposo me pidió que le pase unas galletas de esas que me toman muchas horas prepararlas; no me hizo ningún comentario, es más, ni me dio las gracias! Seguro mis galletas estaban desabridas.... o ya no me quiere."

"El nuevo administrador es bien serio, no habla casi, parece sobrado."

El saludo, las galletas, el administrador  son ejemplos de las veces que tendemos a sacar conclusiones apresuradas en base a interpretaciones que no necesariamente se ajustan a la realidad.

Tiene mucho que ver en éste tema el peso de las experiencias pasadas que influyen en nosotros, en la interpretación subjetiva más que racional que le demos a los hechos.

Si ya de por si es complicado entender las intenciones de las otras personas, es necesario entendernos nosotros mismos en nuestros pensamientos y conclusiones sobre lo que sucede, esto evitará un  malentendido y perder amistades, trastocar afectos, entorpecer vínculos, marcar distancias que se tienden incluso  a alargar en el tiempo en base a ideas erradas, que no  siempre concuerdan con la verdadera intención de la otra persona.

Vemos entonces la riquísima complejidad de la comunicación humana que puede llevarnos a los malentendidos, pero también a un encuentro lleno de entendimientos. 

Si juzgo menos, si pregunto para entender, si finalmente controlo mis pensamientos negativos, harán que las posibilidades de comprender sean mayores y de esa forma conservar las relaciones interpersonales en el tiempo.

Ps. Rocxana Croce P.

NO HAY CUERPO FEO, NO HAY CUERPO PERFECTO

Nos enseñaron desde niños
cómo se forma un cuerpo
sus órganos sus huesos
sus funciones sus sitios
pero nunca supimos
de qué estaba hecha el alma
¿será de sentimientos 
de ensueños de esperanzas?
¿de emociones de tirrias 
de estupores?
lo cierto es que ignorada 
el alma arde en su fuego
tiene espasmos oscuros
punzadas de ternura
suburbios de delirio... 
Mario Benedetti

Todo depende con los ojos que uno se mire y es verdad, porque en una sociedad donde se rinde culto a la belleza escultural, la perfección, las medidas perfectas, poco o nada queda para un cuerpo natural, o no "trabajado".

Y es que no todos los cuerpos son hermosos ni todos los cuerpos son feos, simplemente hay cuerpos a los que uno pone mas atención, más cuidado; otros no tanto o nada de atención y eso es reflejo de nuestra propia valoración, la propia estima personal o simplemente el interés que le coloquemos a determinados aspectos de nuestras propias vidas.  

La diversidad se da también en éste sentido, en que se aprecie y acepte que no siempre mantendremos el mismo cuerpo, el mismo físico, porque los cuerpos cambian con el tiempo, que hay que saber ir a la par del paso de los ciclos vitales, aceptando las huellas que van quedando en nuestra piel, con respeto, que no es igual a resignación.

Claro está que cuando uno se va a los extremos, ya sea por una delgadez, o un exceso de peso; ello implica una conducta de riesgo; por tanto, es necesario actuar con responsabilidad y consciencia.

Porque cuando existe confianza en uno, no hay presión que nos doblegue.

Ps. Rocxana Croce P.

CARPE DIEM

"No busques el final que a ti o a mí nos tienen reservado los dioses (que por otra parte es sacrilegio saberlo), oh Leuconoé, y no te dediques a investigar los cálculos de los astrólogos babilonios. ¡Vale más sufrir lo que sea! Puede ser que Júpiter te conceda varios inviernos, o puede ser que éste, que ahora golpea al mar Tirreno contra las rocas de los acantilados, sea el último; pero tú has de ser sabia, y, mientras, filtra el vino y olvídate del breve tiempo que queda amparándote en la larga esperanza. Mientras estamos hablando, he aquí que el tiempo, envidioso, se nos escapa: aprovecha el día de hoy, y no pongas de ninguna manera tu fe ni tu esperanza en el día de mañana."

Horacio