miércoles, 19 de mayo de 2021

Para de sufrir

 


El dolor es inevitables, pero el sufrimiento es opcional.

👉La palabra sufrir viene del verbo "sufferre". "Ferre" quiere decir algo así como: llevar o soportar. 

Llevar o soportar un peso, una mochila que duele y enferma.

Sufrimiento y dolor son parte de la vida, aunque en ocasiones sufrimos innecesariamente.

Por ejemplo la persona que en vez de responsabilizarse de lo que le pasa,  juega a ser víctima y a estar resentida con la vida y con los demás (victimización). 
Es una posición de sufrimiento, es manipuladora y no ayuda para estar mejor.

El dolor esta presente en nuestras vidas porque se relcaciona con las pérdidas, con un duelo.

Además, el dolor es proporcional a la pérdida que podamos haber tenido. Incluye emociones de tristeza, de rabia, de decepción.

El sufrimiento es una elección que puede incluso durar toda la vida, aún cuando la situación que la generó ya haya pasado. 

El sufrimiento se alimenta de pensamientos desadaptativos que resultan obsesivos y conforman una mochila pesada que se carga por la vida.

ACTUAR implica abrirnos al dolor, aceptarlo, acogerlo y expresarlo para que lo podamos atravesar y pasar a la siguiente emoción.

Para dejar de sufrir necesitamos reconocer que estamos sufriendo, validar nuestro dolor y ver cuál es la ganancia secundaria que estamos obteniendo con ese sufrimiento.

Finalmente uno decide y elige....... y recordar que solo tenemos una vida.💖

Ps. Rocxana Croce P.

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