Ninguna carrera es mejor que otra

Si amas lo que haces, nunca será un trabajo

 

Cada carrera u profesión es distinta por tanto ninguna es mejor que otra.

 

Sin embargo, hay aspectos que hacen pensar diferente, basados generalmente  en las opiniones o valorizaciones de otras personas, en  investigaciones sobre las carreras con más demandas, en el rankin de los cargos o puestos más solicitados, o las estadísticas sobre las áreas que demandan más profesionales,
según  el dinero, el prestigio que reportan y el estatus que brindan.

 

Esto hace creer que hay mejores profesiones e influye en  muchos estudiantes.

 

No decimos que sea inadecuado considerar éstos aspectos, pero una visión tomando en cuenta solo el dinero, el prestigio o estatus,  no garantiza el éxito y menos la satisfacción en lo que se hace, porque no se está tomando en cuenta la VOCACIÓN.

 

Es obvio que las empresas, instituciones, organizaciones necesiten personas de  diferentes profesiones o carreras.  No todo se concentra en las carreras tradicionales o de mayor demanda.

 

Recordemos los tres  factores básicos al elegir una carrera universitaria, técnica u oficio:

VOCACIÓN         : qué es lo que me gusta hacer y haré en adelante

HABILIDADES     : para qué soy bueno, con qué aptitudes y capacidades cuento

CAMPO LABORAL :cuál es el futuro laboral o empleabilidad que me ofrece

Es importante sentirse realizado a través del trabajo, debe constituir un gusto, amar lo que se hace y por tanto valorar nuestra elección y decisión de seguir ésta o aquella carrera.

 

 

R.C.

 

AGENDAR NUESTROS OBJETIVOS

 

Las metas y proyectos, que sembrarán nuestra agenda

 

El verbo agendar, por ser un neologismo, es decir, un vocablo de reciente creación, ausente en el Diccionario de la Real Academia DRAE, pero presente en la vida y ya está recogido en el Diccionario de americanismos 2010, con las siguientes acepciones:

 

'anotar alguien en una agenda datos o informaciones', 'programar alguien en un dato o cuaderno las actividades pendientes, para no olvidarlas', 'programar alguien una relación de los temas que han de tratarse en una junta, o de las actividades sucesivas que han de ejecutarse', 'tener previsto algo una persona' y 'considerar un tema problemático para su solución ulterior'.

Basándose en el criterio de adecuación, puede utilizarse dentro de las zonas donde el verbo es común, fuera de ellas, es posible que sea rechazado o que no se entienda, por lo que se aconseja optar por una variante conveniente: «anotar en una agenda», «registrar», «fijar», «establecer», «programar».

Así que no teman usar las inflexiones que necesiten, agendó, agendamos, agendaba, agendaría, si agendáramos.

 

Esto sirve para aclarar los términos y empezar este nuevo año con el propósito de agendar nuestras metas. Sirve plantearse OBJETIVOS que se desean alcanzar durante el año y escribirlos a manera de recordatorios para ir verificando su progreso y analizar hasta donde hemos llegado.

Aunque no siempre resulten concretarse algunos de ellos, la idea es que nos valoricemos, nos demos la importancia que consideremos merecer y para ello necesitamos darnos un tiempo para nosotros mismos, agendar nuestras necesidades, nuestros deseos y aspiraciones.

 

Sugerencias:

 

*Escoge una meta realista o sólo un objetivo pero que sea importante

*Escribe tu meta

*Investiga del tema

*Divide tu meta, fraccionala si no es tan sencilla

*Evita distracciones

*Haz que suceda

*Aprovecha al máximo todas las oportunidades que tengas

*Piensa positivo

*Date recompensas a medida que avances

 

 

 

R.C.

Superar la timidez

 

Definir el perfil del tímido es como buscarle forma a las nubes. Podría distinguirse como un individuo sensible, buen escucha, modesto, empático, desapegado, reflexivo y autocrítico; pero también como narcisista, neurótico, obsesivo, depresivo, miedoso, con trastornos de ansiedad y esclavo de la razón. Percibe la fragilidad del mundo a través de las sutilezas del lenguaje y como penitencia fue privado de la carcajada. Desde su estar callado puede ser un juez despiadado del hombre o un romántico que se enamora a la menor provocación.

 Joaquin Peón Iñiguez

 

CONSEJOS PARA VENCER LA TIMIDEZ

• Ser consciente del problema de timidez y reconocerlo, es el primer paso para mejorar y cambiar. Analízalo identificando el sentimiento: es una pena, una angustia, una decepción, una culpa. Busca información al respecto

• No temas hablarlo con otras personas y analizar el modo en que te afecta, esto te ayudará mucho a comprenderte mejor, que funcione como un observador.

• No te aisles, procura salir, relacionarte con la gente y romper la rutina, participa de reuniones.

• Controla los gestos, sonreír a la persona que se dirige a ti; intentar, a mirar a la cara, a las personas que hablas

• Cuando no estés de acuerdo con algo o alguien, intenta expresarlo y verás como de a poco vas tomando confianza.

• Ponte metas y oblígate a cumplirlas, por ejemplo si te da vergüenza entrar a una tienda  y hablar con la vendedora, fíjalo como tarea inmediata y hazlo.
Ya verás lo bien que te sientes cada vez que des un paso para superar la timidez.

 

• Visualizate realizando cosas con éxito, mira cómo te desenvuelves, cómo logras hacer cosas “estoy hablando con gente y estoy tranquilo”, “se ríen de un chiste mío”, “me escuchan cuando hablo”, “doy mi opinión y es valorada”, etc.

• Acéptate tal cual eres, quiérete, valórate y respétate de esa forma los demás también te respetarán. Nadie es perfecto.

• Céntrate en tus éxitos para reafirmarte, escribe tus cualidades, quiérete! Habla sobre ti con respeto y cariñó, evita recriminarte e insultarte.

• No digas a todo que "si" para agradar a los demás, porque terminarás sintiéndote mal por no haber tenido el valor de rehusarte.

• No idealices a los demás pensando que son más, inteligentes o desenvueltos, tú también lo eres sólo tienes que superar la timidez para demostrarlo.

 

R.C

 

 

P.A.N

"El estado del Yo es un sistema de emociones y pensamientos acompañado de un conjunto afín de patrones de conducta". (Berne, 1964)

 

 

El análisis transaccional(A.T.) constituye un modelo explicativo de la personalidad construida por el psicólogo Canadiense Erich Berne(1910-1970).

Señala que cuando nos manifestamos lo hacemos desde uno de los tres estados del Yo: estado Padre, estado Adulto y estado Niño.

Los estados son modos de pensar, sentir y hacer.

a) Estado del yo Padre: es la parte parental cuyo rol consiste en educar, proteger, y controlar al Yo. Es nuestra parte que se rige por el principio del deber, las costumbres, la moral, las obligaciones. Muchas veces esta desactualizado y funciona repitiendo todo. El padre puede ser Crítico o Nutritivo.

b) Estado del Yo Adulto: es la parte lógica y racional del Yo. Con el juicio lógico controla las partes infantiles y los prejuicios del pasado. Permite el autocontrol, los proyectos, etc. Es el que piensa, sabe lo que le conviene hacer, razona, pide información, es práctico. Un adulto calmado es el que actúa desde el aquí y el ahora, es responsable de sus actos, sabe decir "no" sin implicarse emocionalmente. El adulto actualiza sus informaciones por tanto sus respuestas serán acertadas, en tanto que el adulto esta más anclado a sus ideas por lo que sus soluciones pueden ser menos propicias.

c) Estados del Yo Niño: es la parte infantil, emocional y espontánea de la personalidad. Hace lo que desea en cada momento. Se guía más por la intuición, la creatividad, siendo ingenuo y natural. Dice lo que le gusta o disgusta, busca cariño, aceptación, fantasea, sueña , es alegre, entusiasta con mucha fuerza interior
El niño puede ser natural, adaptado, rebelde, sumiso.

Los tres estados interactúan en la persona en forma permanente. Puede predominar un estado sobre los demás, llevando a ser o más autónomo(Adulto), más impulsivo(Niño) o más dominado por el pasado(Padre).
La persona que se maneja dominado por su estado Padre interno generalmente responde de manera rígida, prejuiciosa, moralista; quien funciona más con su Adulto es realista, autónomo y flexible. Aquellos que predomina más su estado Niño se torna más dominado por su pasado, emocional, sentimental, espontáneo.

La personalidad bien equilibrada es aquella que sabe ubicarse en sus tres estados de manera adecuada y conveniente según las circunstancias: dónde, cuándo y con quién.


R.C.

 

La hora del juego diagnóstico

 

 

 

La representación simbólica (juego) conecta con la fantasía y el lenguaje con la realidad. El juego es un medio para evitar la angustia ligada a la palabra y posibilitar la interpretación, cuyo fin es el acceso a la palabra

.

 

La hora de juego diagnostico con niños menores de 12 años, es un recurso que los psicólogos utilizamos dentro del proceso de psicodiagnóstico con el fin de conocer la realidad del niño que traen a consulta.

Vale la pena aclarar la diferencia básica entre la hora de juego diagnostico y la hora de juego terapéutica (que ya tocamos anteriormente).

La hora de juego diagnóstico es un proceso con inicio, desarrollo y fin. Es una unidad en sí misma y se la debe de interpretar así.

La Terapia de Juego es una secuencia más amplia en la que van presentándose aspectos nuevos, dinámicos y en algunos casos modificaciones por la intervención activa del terapeuta.

Características hora de juego diagnostica:

* Va precedida de las entrevistas realizadas a los padres ( Se elabora una consigna que luego será dada al niño.
* Es una experiencia nueva, tanto para el evaluador como para el entrevistado.
* Implica el establecimiento de un vinculo especial breve cuyo objetivo es el conocimiento y la comprensión del niño.

* Parte del proceso terapéutico delicado, donde hay expectativas por ambos lados y a partir del cual se determinará la relación terapéutica que condicionará la intervención posterior.

* El niño tiene la posibilidad de jugar en un contexto particular, estructurado en función de las variables internas de su personalidad.

* En el juego el niño presenta fantasías mediatizadas a través de la verbalizaciones. El juguete ofrecido expresa lo que el niño esta viviendo en ese momento.

* Generalmente dura entre dos a tres sesiones.
 * La hora de juego diagnóstico es un espacio para fijarnos en diferentes aspectos de la realidad conductual, emocional, relacional, evolutiva e imaginativa del niño.

* Es necesario permitirle al niño se comunique a su manera, desde su mundo con los materiales que le den la posibilidad de acceder a su realidad.

El mundo de los niños, sobre todo en su dimensión emocional, es muy cambiante, por eso es necesario tener diferentes recursos para acompañarles a lo largo de cada una de las sesiones terapéuticas.


R.C.

La independencia en los estudios

¿Por qué hay alumnos que no necesitan de la ayuda cotidiana de los padres respecto a sus tareas y otros, por el contrario, dependen fuertemente de la presencia y ayuda de sus progenitores?

En principio es necesario analizar y comprender la naturaleza del problema, porque no todas las situaciones de dificultad de los estudiantes son iguales.

Cuanto antes mejor

Será necesario detectar cuantos antes el estilo de comportamiento de nuestros hijos para no crear ni perpetuar un mal hábito de estudio.


Alguna razones:

- muchos papás sienten la necesidad de ayudar a sus hijos en el estudio porque no confían en sus propios hijos
- perciben que sus hijos no saben cómo estudiar
- ven que no tienen una actitud positiva o predisposición necesaria para los estudios
- por una costumbre que se arrastra incluso de generación en generación
- no detectan la causa de una posible dificultad o desinterés o en el estudio


Sugerimos:

• Dialogar con los hijos sobre la finalidad del estudio en sus vidas
• Proveerles de un lugar adecuado para el estudio
• Hacerles entender que la responsabilidad sobre sus estudios recae en ellos básicamente
• Los padres son supervisores y orientadores, pero no quienes terminen estudiando por ellos
• Pedir ayuda cuando no podemos ayudarlos en algún tema
• Participar solo lo necesario
• Mostrar interés hacia su presente y futuro
• Por último: Confiar en ellos para que desarrollen su autonomía

R.C.

El poder de los pensamientos

“La mente es su propio lugar y en si misma puede hacer un cielo del infierno, y un infierno del cielo.” John Milton

 

Los pensamientos tienen un poder sobre nuestra mente que muchas veces no los tomamos en cuenta. Constituyen poderosos imanes que tiene una gran fuerza de atracción.

 La calidad de los mismos determina nuestra salud física, mental, espiritual y también afecta nuestras relaciones y en general nuestra vida.  Todos nuestros pensamientos generan sentimientos que provocan comportamientos.

Constantemente estamos generando pensamientos y dentro de ellos algunos son positivos, otros no tanto y otros son hasta peligrosos.

A veces estamos incluso atados a determinados pensamientos, como lastres que no dejan de dar vueltas en la cabeza. 
No es inusual escuchar en la consulta frases como: "no me puedo sacar ese pensamiento de la cabeza", "solo cuando duermo dejo de pensar en ello".
Esto implica que la persona no esta usando su capacidad de análisis y reflexión de manera profunda sobre aquello que le sucede.

Pongamos atención en lo que pensamos y veamos cuánto poder y cabida le estamos dando a alguno de ellos y hasta qué punto nos es beneficioso o todo lo contario.

Una formula para contrarrestar pensamientos negativos o dominantes es estar atentos a ellos y de inmediato sustituirlos por otros positivos, más agradables,  que le resten la atención y disminuyan su poder.  Con esto estamos ejerciendo el control sobre los mismos y no dejamos que ellos nos controlen

No solo somos lo que comemos sino también lo que pensamos. No se puede pensar de forma negativa y vivir de forma positiva.


Tomemos en cuenta lo siguiente:

• Identifiquemos nuestros pensamientos
• Reemplacemos aquellos que no merescan importancia
• Atraigamos los positivos
• Concentremonos en soluciones
• Si es inmanejable, conversemos con alguien, de preferencia un psicoterapeuta
• Relajarnos, distraernos para "ventilarnos" mentalmente
• Durante el proceso, ser tolerantes con uno mismo (paciencia)

R.C.