Superar la timidez

 

Definir el perfil del tímido es como buscarle forma a las nubes. Podría distinguirse como un individuo sensible, buen escucha, modesto, empático, desapegado, reflexivo y autocrítico; pero también como narcisista, neurótico, obsesivo, depresivo, miedoso, con trastornos de ansiedad y esclavo de la razón. Percibe la fragilidad del mundo a través de las sutilezas del lenguaje y como penitencia fue privado de la carcajada. Desde su estar callado puede ser un juez despiadado del hombre o un romántico que se enamora a la menor provocación.

 Joaquin Peón Iñiguez

 

CONSEJOS PARA VENCER LA TIMIDEZ

• Ser consciente del problema de timidez y reconocerlo, es el primer paso para mejorar y cambiar. Analízalo identificando el sentimiento: es una pena, una angustia, una decepción, una culpa. Busca información al respecto

• No temas hablarlo con otras personas y analizar el modo en que te afecta, esto te ayudará mucho a comprenderte mejor, que funcione como un observador.

• No te aisles, procura salir, relacionarte con la gente y romper la rutina, participa de reuniones.

• Controla los gestos, sonreír a la persona que se dirige a ti; intentar, a mirar a la cara, a las personas que hablas

• Cuando no estés de acuerdo con algo o alguien, intenta expresarlo y verás como de a poco vas tomando confianza.

• Ponte metas y oblígate a cumplirlas, por ejemplo si te da vergüenza entrar a una tienda  y hablar con la vendedora, fíjalo como tarea inmediata y hazlo.
Ya verás lo bien que te sientes cada vez que des un paso para superar la timidez.

 

• Visualizate realizando cosas con éxito, mira cómo te desenvuelves, cómo logras hacer cosas “estoy hablando con gente y estoy tranquilo”, “se ríen de un chiste mío”, “me escuchan cuando hablo”, “doy mi opinión y es valorada”, etc.

• Acéptate tal cual eres, quiérete, valórate y respétate de esa forma los demás también te respetarán. Nadie es perfecto.

• Céntrate en tus éxitos para reafirmarte, escribe tus cualidades, quiérete! Habla sobre ti con respeto y cariñó, evita recriminarte e insultarte.

• No digas a todo que "si" para agradar a los demás, porque terminarás sintiéndote mal por no haber tenido el valor de rehusarte.

• No idealices a los demás pensando que son más, inteligentes o desenvueltos, tú también lo eres sólo tienes que superar la timidez para demostrarlo.

 

R.C