domingo, 18 de septiembre de 2011

Educar en los límites


La palabra “limite” pareciera que indicara “coartar”  o “evitar” un crecimiento o avance. Pero la intención no es así. Va más bien por el lado de formar a los hijos en la protección y capacidad final de decisión al tener clara las cosas.
Tampoco su aplicación está asociado a gritos y ordenes imperativas.
Cada familia tendrá sus propias reglas. El peligro puede estar en que los padres se olvidan de señalarlas.   No olvidemos la dosis de PACIENCIA necesaria.
Todos necesitamos  parámetros para organizarnos y poder desarrollarnos con seguridad y soltura. Sin embargo establecerlas a veces no es tan difícil como ejecutarlas.
 
 
Pongamos el caso de una oficina donde las normas de conducta están dadas claramente. Se puntualiza los horarios para el ingreso, almuerzos y salida. Sin embargo hay dificultades  para que sean cumplidas por el señor  “x”. Las normas tienen una consecuencia y en éste caso podría por ejemplo ser  la reducción de un porcentaje del sueldo acumulando tres tardanzas.
El señor incide las tres veces y se le aplica la sanción. Este puede apelar pero las reglas han sido claras y pre establecidos.


En un hogar donde las normas no son claras  se entorpecerá el desarrollo de la vida cotidiana.  Si además se improvisa, la situación se complica.
 Por ejemplo, el  muchacho  se pasa horas de horas en el teléfono y no le llaman la atención por ello.  Puede pasar que llega el recibo con una cuota alta y el padre increpa desmedidamente al hijo, este reacciona airadamente, encima la madre defiende al hijo; se arma toda una situación de discordia.
Si este hogar tuviese pautas de conducta establecidas, no acontecería una situación similar.  La relación que exista entre los padres y el apoyo que den a sus hijos, crean el clima emocional del hogar.
 Lograr instaurar reglas es difícil, pero hay que recordar que los extremos son malos; aquí es donde entrará la habilidad de los padres para negociar la situación.
- En las familias permisivas, los  límites a veces son muy amplios y pueden sugerir despreocupación que los padres manifiestan a sus hijos.
- Las familias estrictas llegan a  exagerar los controles y pueden asfixiar el desarrollo de los hijos.
 
 
- Las familias democráticas brindan normas y valores con claridad, que ponen límites, pero son flexibles de acuerdo a las circunstancias, la edad, etc. y que es posible mantener una apertura al diálogo para llegar a un mutuo entendimiento.


 
 A veces no prestamos atención sobre la importancia de “ponerse de acuerdo” en la aplicación de una norma o regla.  El padre dice “a” y la madre dice “b”; el hijo queda en el aire, desconcertado.
Se aconseja hablar un “mismo lenguaje”.


Por último, la educación es RESPONSABILIDAD COMPARTIDA por ambos padres y la aplicación de las normas, sanciones, reconocimientos y demás  aspectos de la formación de los hijos, se reparte en igual forma.
R.C





sábado, 27 de agosto de 2011

El tiempo


El conejo blanco de Alicia en el país de las maravillas representa el tiempo, siempre perseguido por el reloj, simboliza burlonamente al hombre que vive obsesionado por los minutos. Refleja las prisas de la vida moderna.
***

Manejar el tiempo en estos tiempos (valga la redundancia) implica dirigir nuestras actividades de un modo efectivo, productivo e inteligente.

Controlar el tiempo y distribuirlo en función a las necesidades y prioridades nos brinda los siguientes beneficios:
  • ayuda a mantener el equilibrio necesario para contrarrestar las presiones a las que muchas veces nos sometemos o somos sometidos por el cotidiano trajín del día a día
  • nos facilita el logro de nuestros objetivos disminuyendo el estrés y cansancio
  • nos permite ser más ordenados en nuestra vida
  • aprendemos a decir "no" cuando sabemos que nos movemos en función de prioridades
  • desarrollamos mejor nuestra capacidad de concentración focalizándonos en determinada actividad
  • ayudamos a nuestra memoria

    Y por último comprendamos que el tiempo sólo puede ser aprovechado o perdido, pero nunca recuperado.

    sábado, 13 de agosto de 2011

    El llanto terapéutico



    No es raro que en la consulta profesional tengamos que enfrentar situaciones donde se pongan a prueba nuestra capacidad de contención necesarias para afrontar un proceso terapéutico.

    El llanto no es ajeno en nuestras casuísticas y es por decirlo de algún modo, un catalizador de las penas y angustias que muchas veces invaden a las personas en medio de un conflicto o una situación difícil y hasta adversa.

    El llanto es una expresión más del alma del ser humano, una forma de aflojar las tensiones y el estrés que el cuerpo en determinado momento necesita para aliviar ese peso que quiebra la postura.

    Permitir al paciente dejar correr sus lágrimas es dejar que evidencie sus emociones y sentimientos más profundos.  El no hacerlo cuando se sienta la necesidad, es entorpecerse uno mismo el proceso y bloquearse emocionalmente sin llegar a comprenderse.

    A veces es necesario "desnudarse" y dejar libre nuestro propio Yo para ver las cosas con más claridad y recuperar el equilibrio.

    Beneficios del llanto:
    • Libera el estrés
    • El cuerpo se relaja
    • Disminuye la presión sanguínea
    • Permite conocernos mejor

    sábado, 6 de agosto de 2011

    "Ideas Fijas"

    Existen eventos que forman parte de nuestra vida diaria pero que en algún momento pueden tornarse nocivos, llegando a afectar nuestra salud física y mental. 

    Preocuparnos toda una semana por una moneda de 5 soles que resultó ser falsa al recibir un vuelto, termina siendo un gran dolor pudiendo generar incluso un sentimiento de culpa.
    Esto nos lleva a un bloqueo mental, el cual no permite ver las cosas en su real magnitud.



    Proponemos cambiar la perspectiva de ver los hechos:
    • analizar objetivamente el hecho.
    • identificar mis pensamientos.
    • descifrar mis emociones.
    • concluir en una respuesta acorde con el episodio.
    Esto nos llevará a facilitar la resolución de diversas situaciones que se nos pueden presentar en la vida cotidiana.

    martes, 2 de agosto de 2011

    Problemas de sueño en los niños


    La falta de sueño afecta la actividad cerebral, modificando el nivel de memoria, lenguaje y el proceso de solución de problemas. La excesiva pérdida de sueño, contínua o fragmentada, es acumulativa trayendo como resultado problemas durante el día.
    Algunas consecuencias de los problemas de sueño en los niños pueden ser:
    Afecta el estado de ánimo.
    Falta de atención y concentración.
    Irritabilidad y ataques de ira.
    Intranquilidad.
    Impulsividad.
    Efectos negativos en la secresión de la hormona del crecimiento.
    Debilitación del sistema inmunológico.
    Bajo rendimiento escolar.
    Para contrarrestar todo esto podemos:
    Desarrollar hábitos de sueño, fijar una hora determinada para dormir
    y media hora antes dejar un lapso de tranquilidad.
    Evitar el consumo de cafeína, gaseosas, carnes, quesos, chocolate y azúcar refinada.
    Evitar que el niño tenga la televisión en su habitación o que se quede en cama viendo la misma.
    Proporcionarle un ambiente cálido y confortable para dormir.

    domingo, 31 de julio de 2011

    Motricidad Fina

    Antes de iniciar el tratamiento



    Luego de terapia recuperativa
    Las habilidades de la motricidad fina se van desarrollando progresivamente. A partir de los 2 a 4 meses comienza la coordinación de manos y ojos. A los 5 meses aproximadamente comienza lo que la mayoría llaman “los cimientos de la motricidad” es cuando el niño toma objetos con sus manos. Progresivamente el niño va coordinando hasta llegar a la edad escolar.
    Algunas actividades que van a favorecer y estimular el desarrollo de la motricidad fina:
    • dibujar
    • pintar, colorear
    • recortar
    • modelar o moldear (masa)
    • enhebrar
    • actividades como resolver laberintos, completar la figura siguiendo los puntos, etc.

    La motricidad fina esta muy ligada al desarrollo de la inteligencia. No nos olvidemos de la coordinación de los músculos del rostro. Esto los ayudarán a expresar los sentimientos, las emociones, lograr comunicarse con el mundo. Incentivemos y estimulemos con alegría y aplausos sus logros.

    CÓMO COGER CORRECTAMENTE EL LÁPIZ
    1. El lápiz se apoya en el dedo corazón.
    2. Los dedos índice y pulgar hacen la pinza al lápiz.
    3. Presiona adecuadamente: Evita apretar demasiado o cogerlo muy flojo.
    4. Utiliza un lápiz del nº 2
    5. Si tienes dificultades para coger el lápiz puedes utilizar un corrector.

    sábado, 9 de julio de 2011

    ¿Por vocación o por dinero?



    Uno de los puntos con con frecuencia se presenta en la Orientación Vocacional es el referido al conflicto de elegir entre aquello que les apasiona y lo que consideran será rentable.
    El dinero provoca en muchos alumnos seducción a la hora de elegir su carrera, incluso es lo único que les motiva.
    No es malo aspirar a ganar más dinero, es legítimo. Lo cuestionable es estudiar una carrera o profesión solo porque nos va a reportar dinero y dejar de lado otros valores que nos puedan dar mayor calidad de vida.
    Además si hay pasión en lo que se hace, esto  traerá gratificaciones a corto o largo plazo.

    Vocación y dinero......son ambas importantes.   Todo depende de cada uno.


    VIH: más allá del virus, el peso del estigma

    ¿Qué puede ser más difícil para una persona que vive con VIH: enfrentar el virus o enfrentar el miedo al rechazo de los demás? Porque cuan...