La RESILIENCIA es esa capacidad que nos permite ser fuertes a pesar de los vendavales
de la vida y logremos adaptarnos lo mejor posible frente a las circunstancias
que conforman las pérdidas, las decepciones, los traumas y los fracasos.
Tendría que ser una enseñanza fundamental en las escuelas.
Todos podemos ser resilientes, no lo olvides.
Piensa ¿acaso no has superado ninguna dificultad o situación
en tu vida?
Reflexiona y recuerda en aquella vez que fuiste valiente y a
pesar del miedo, pudiste vencerlo.
Con el apoyo terapéutico, la persona puede encontrarse consigo misma y empoderarse para desplegar sus fortalezas y emerger de las dificultades.
Conseguir ser una persona resiliente requiere dos factores: tiempo y autoconocimiento.
Existen algunos
hábitos que tienen las personas resilientes y que puedes empezar a practicar:
- Confían en sus capacidades
- Son personas creativas
- Son conscientes de su potencial y sus limitaciones
- Ven en las dificultades una oportunidad para salir fortalecidos
- Son optimistas, aunque ven la vida de forma objetiv
- Se rodean de personas positivas
- Saben que es imposible controlar todas las situaciones
- Se adaptan a los cambios
- Practican el mindfulness
- Son muy perseverantes
- Afrontan las dificultades en humor y buena energía.
- Buscan ayuda
"Una buena mitad del arte de vivir es la resiliencia." Alain
de Botton
