NUESTROS ANCESTROS. RESPETO Y GRATITUD

Por lo general cuando pensamos en nuestros antepasados, de dónde venimos, nuestras raíces, nos remitimos a nuestros padres, abuelos, bisabuelos, podemos llegar incluso a nuestros tatarabuelos, pero generalmente ahí nos vamos quedando sin obtener casi información de más atrás.

En el interesante trabajo que presentamos a continuación y cuyo autor es desconocido, se presenta una línea inversa de antepasados en 300 años, que no solo por su elevado número sino por la variedad de personalidades que implica, definitivamente tiene importancia para cada ser humano, pues la verdad es que somos una síntesis de todos ellos.

NUESTROS ANCESTROS

Que interesante la cantidad de nuestros antepasados:
Madre: 1
Padre: 1
Abuelos: 4
Bisabuelos: 8
Tatarabuelos: 16
Trastatarabuelos: 32
Pentabuelos: 64
Hexabuelos: 128
Heptabuelos: 256
Octabuelos: 512
Eneabuelos: 1024
Decabuelos: 2048
En un total de 11 generaciones, 4094 Ancestros, todo esto en aproximadamente 300 años antes de que tú o yo naciéramos.
Detente un momento y piensa..
¿De dónde salieron..?
¿Cuántas peleas han peleado..?
¿Por cuánta hambre han pasado..?
¿Cuántas guerras han vivido…?
¿Cuántas vicisitudes han sobrevivido nuestros antepasados..?
Por otro lado, ¿cuánto amor, fuerza, alegrías y estímulos en los legados…?
¿Cuánto de su fuerza para sobrevivir, cada uno de ellos ha tenido dentro, para que hoy estemos aquí vivos?
Sólo existimos gracias a todo lo que cada uno de ellos ha pasado.
Así que es nuestro deber honrar a nuestros antepasados..!
Hay que tener GRATITUD Y AMOR a todos nuestros Ancestros, porque sin ellos, cada uno de nosotros no tendríamos la felicidad de conocer este plano terrestre y disfrutar de la vida.
In lak’ech…!! 🕉️ Yo soy otro tu…!!

Quién soy yo?

Yo soy las manos de mi abuelo.
Soy las lágrimas de mi madre.
La fuerza de mi padre.
Las bromas de mis hermanos…
Soy el amor de quien me ha amado y la disciplina de mis maestros.

Soy la inspiración de muchos para seguir adelante y la gente que aplaudió mis éxitos.
Soy los consejos de cien hombres.

No soy sólo yo…

Soy la suma de todos.
El orgulloso resultado del trabajo de otros.
Aquellos que han tocado mi vida, de tantas maneras.

Llegó el momento. Es tiempo de dar...

Autor desconocido.

El cerebro y el sistema nervioso central, perfeccion misterio.

“Hay cinco vías de entrada al cerebro, solo cinco. Todo lo que aprende un niño en su vida lo aprende por estas cinco vías. Puede verlo, oírlo, tocarlo, gustarlo y olerlo. Todo lo que aprendió Leonardo da Vinci lo aprendió por estas cinco vías.”  Glenn Doman.

El cerebro es como una computadora que controla las funciones del organismo y el sistema nervioso es como una red que envía mensajes a las partes del cuerpo. 

El cerebro es el órgano más "mandón" de todo el cuerpo: da órdenes prácticamente a todas las demás partes del cuerpo indicándoles qué tienen qué hacer, constantemente, independientemente de que tú seas consciente de ello o no. 

No solo controla lo que piensas y sientes, cómo aprendes cosas y las recuerdas y la forma en que te mueves, sino también muchas cosas de las que te das menos cuenta, como el latido del corazón, tener sueño o estar despierto.

El cerebro y el sistema nervioso en el día a día.

Si te imaginas el cerebro como una computadora central que controla todas las funciones del organismo, entonces el sistema nervioso vendría a ser una red o entramado que envía mensajes en ambas direcciones entre el cerebro y las distintas partes del cuerpo.

Lo hace a través de la médula espinal, la cual, partiendo del cerebro, desciende por la espalda y contiene nervios en forma de filamentos que se ramifican hacia los demás órganos y partes del cuerpo.

Cuando llega un mensaje al cerebro procedente de cualquier parte del cuerpo, el cerebro le indica al cuerpo cómo reaccionar. Por ejemplo, si tocas accidentalmente un horno caliente, los nervios de tu piel enviarán un mensaje de dolor a tu cerebro. El cerebro responde enviando un mensaje a los músculos de tu mano para que la retires.

¡Afortunadamente, esta carrera de relevos neurológicos dura mucho menos que el tiempo que se tarda en leer su descripción!

Fuente: KidsHealth

“No me atrevía a venir, he postergado esto por más de una década, ya no aguanto más”

“No me atrevía a venir, he postergado ésto por más de una década, ya no aguanto más”

Esta es una frase parecida a otras que escuchamos en consulta con cierta frecuencia, reveladora por cierto.

Llega ese momento en el que te das cuenta de que por tí mismo  no vas a poder más, no sales de ese agujero negro donde te encuentras entrampado, que llevas días, semanas, meses, años intentando salir de una situación complicada, caótica, sin rumbo en la que te encuentras.

Te desmotivas continuamente, dudas de tus decisiones y acciones y no ves los resultados que quieres a pesar de tus incontables intentos; nadie parece darse cuenta de los esfuerzos que haces por cambiar, tal vez los camuflas, los maquillas pero luego se te acaban los intentos, empiezas a decaer y enfermas por dentro.

Es entonces cuando te identificas con esa reflexión que dice:

 “no va a terapia quien tiene problemas, problemas tenemos todos, va a terapia quien realmente quiere solucionarlos” y das el paso crucial de buscar la cita.

Asistir a una terapia es una acertada decisión que permite no solo tener el soporte y contención necesarias frente a un conflicto o problema, sino que de la mano del profesional competente, te facilita el auto conocimiento, desmitifica ciertas creencias, pensamientos que funcionan como obstáculos imaginarios, identifica los puntos fuertes que de pronto no los estamos reconociendo o desarrollando y que pueden enriquecer nuestra vida.

Llegado el momento, podremos seguir con nuestra vida, recuperando la alegría de vivir, retomar la otra terapia de salir o reencontrarse con los amigos o amigas, reír a carcajadas con la familia, hasta que nos duela la barriga.

Ps. Rocxana Croce.

¿Tienes claros tus límites?

Mi libertad se termina donde empieza la de los demás. Jean Paul Sartre.

Los límites se expresan en todos los sentidos, desde el trato en pareja a la convivencia misma con las demás personas.

Para que una relación funcione es necesario que mantenga ciertos límites, considerando la individualidad de cada persona, sus experiencias y las expectativas de vida, la educación y los valores recibidos, su historia de vida familiar, su grado de autoestima, sus propios límites, etc.

En nombre del amor también se han cometido y permitido muchos daños, muchos excesos. Y es ahí donde justamente debemos de tener en cuenta que en una relación hay conductas que no deberíamos dejar pasar, aquellas que traspasan lo permitido porque van en contra de nuestros principios y convicciones, incluso de nuestra propia integridad.

Establecer límites claros en una relación es necesario para una buena interacción, pero no siempre se trata ni se  conversa de antemano. 

Las personas a veces sienten temor de exponer sus límites por las consecuencias quizás´desfavorables´que estas puedan tener; piensan que si expresan con honestidad y dicen lo que piensan a la otra persona, ello puede ser motivo de discusión, disconformidad, molestia o incluso que se termine una relación.

Puede ser además que se haya desarrollado un vínculo de apego, la dependencia emocional que mantiene comportamientos poco sanos como el hecho de aguantar o soportar los malos tratos, las mentiras, etc. 

Nuevamente por el temor a no perder o romper la relación, incluso con justificaciones como: “va a cambiar porque me quiere”, “ya le pasará, seguro está cansado”, etc. Y si aún establecidos nuestros límites la persona los traspasa, los vulnera, hace daño y no los respeta de manera consecutiva, estamos en la necesaria obligación de salvaguardar nuestra salud emocional y ser responsables con uno mismo, de cuidarnos y mostramos cuanto nos estimamos.

Para ello debemos haber desarrollado una buena autoestima que dé cuenta de la autovaloración, de ser capaces de decir las cosas como las pensamos y sentimos, incluso con la posibilidad de estar solos el tiempo que sea necesario, sin un compromiso.

Teniendo claro ello, será posible no bajar la cabeza, no someternos o dejar que se vulneren nuestros derechos, en una palabra, que no se nos maltrate.

Esta es una actitud coherente con nuestros principios y valores y en armonía con las otras personas porque permitirá desarrollar una relación madura, sana, donde el respeto será la variable que se imponga sin necesidad de estarla pidiendo. 

Ps. Rocxana Croce P.

Trastorno del espectro autista. La triada de Wing

El autismo es un trastorno del desarrollo  de origen neurobiologico que se da con más frecuencia en hombres que en mujeres. Se puede identificar a partir de los dos años de edad, pero al año y medio se puede evaluar
En los trastornos del Espectro Autista hay alteraciones en el déficit de desarrollo que afectan de diversa manera a las personas con TEA, y que desde pequeños se manifiestan como síntomas.

La Triada de Wing en honor a Lorna Wing (1979) quien hablo de tres áreas comprometidas:

• Interacción Social
• Comunicación (verbal y no verbal)
• Flexibilidad e imaginación (Interéses)

El abordaje terapéutcio

La detección e identificacion. Ya desde los  18 meses se puede dar una posibilidad del diagnóstico. A los 31 meses  puede ser un diagnóstico con mayor certeza.

Desde los seis meses de edad podemos identificar algunas situaciones que nos adviertan la posibilidad de ésta condición:

*Son niños muchas veces difíciles de calmar
*No imitan a la mamá
*No voltean cuando se les llama por su nombre
*No realiza un juego imaginario

El diagnóstico es el punto de partida que nos lleve luego a la intervención.  En este sentido es necesario que el niño sea visto por dos o tres especialistas que  identifiquen el diagnostico (la evaluación clínica y la evaluación psicológica. Lo mismo en casa, en la escuela observar y recopilar la información.

La intervención será individualizada donde se le brindará las herramientas para salir adelante, porque es una condición  que los acompañará de por vida, lo que no impedirá que sean productivos de su sociedad y sobre todo incluidas.

Esta intervención será efectiva en tanto sea temprana e individualizada, con la participación activa de los padres y en casa no se deja de trabajar lo que se aprende en las sesiones de intervención.

El arte de terminar

Recuerda:

Comenzarás un nuevo viaje

sin mover los pies

y despertarás en un lugar diferente.

Terminar una relación es una situación poco grata, difícil algunas veces y que no todos son capaces de asumir, quizás por ello es que algunas personas literalmente ´desparecen del mapa´, posiblemente con la intención de que el otro capte por sí mismo el mensaje de que ´todo ha terminado´.

Gestos de delicadeza como hablar cara a cara, la tienen quienes saben ser honestos y leales consigo mismos y con la otra persona.

Pero los hay cobardes que nunca pueden ser claros a la hora de terminar, ya sea por temor a herir o para dejar la puerta entre abierta, como una posibilidad con la pareja, algo así como tener un plan A, o un plan B, e incluso un plan C. 

A largo plazo lo que más recordaremos de un vínculo que se rompe, es la forma en que ha terminado, es un velo que puede tardar en desaparecer y derrumba incluso, muchas cosas buenas que pudo haber tenido la relación y específicamente la otra persona.

Se necesita valor para todo, incluso para poner fin a un vínculo. 

Ps. Rocxana Croce.

No me canso de pintarte

"Cuando no tengo azul, pongo rojo"

Pablo Picasso

La necesidad de expresarse es una característica del ser humano.

Diversas formas existen para ello, en el arte la actividad de pintar, de colorear, de por sí es una actividad que implica una atención más sostenida porque activa zonas cerebrales que tienen que ver con la memoria, la coordinación motora fina,  la creatividad; además de permitir a la persona estar en contacto consigo misma (introspección),relajarse; donde el silencio alrededor (recomendable) ayudará a encontrar placer en la actividad,  con la ventaja de poder disponer de ella cuando se desee.

Esto no obliga que se tenga que poseer una gran destreza o una gran habilidad para expresarse por medio del dibujo.  Estos pueden ser estructurados como un mandala por ejemplo, o crearlos uno mismo a manera de un dibujo libre. 

La idea simplemente es dejar fluir nuestra creatividad, nuestros gustos, y a través de ello lograr reducir el estrés, obtener bienestar, calma, alegría, incluso mejorar la autoestima, etc.

En nuestro trabajo terapéutico usamos y nos valemos de esta herramienta porque encontramos que le permite al paciente poder manifestar sus emociones que a veces, con solo la palabra no consigue "soltar" sus propios miedos. 

Probemos, lancémonos al mar del arte y sus colores, una experiencia saludable, sin límites ni restricciones.

Ps. Rocxana Croce.