Cada uno de nosotros expresamos el amor de manera distinta, ¿sabes cuál es la tuya?
Las personas a menudo
experimentan y expresan el amor de manera diferente.
En ocasiones, cuando trabajo
con parejas, he observado que un miembro de la pareja trata de expresar amor a
la otra, mientras que es posible que su pareja ni siquiera se dé cuenta o note
que la otra estaba tratando de mostrar su amor. Posiblemente falta de
comunicación, incluso de autoconocimiento.
No hay una forma correcta o
incorrecta de mostrar amor, pero a menudo las personas tienen diferentes ideas
sobre cómo lo hacemos. Por ejemplo, alguien que creció en una familia muy
comunicativa o altamente verbal, con cumplidos y diciendo regularmente "te
quiero", probablemente se sentirá cómodo expresando amor de esta manera.
Es posible que necesite
escuchar a su pareja estas declaraciones similares en su relación. Sin embargo,
alguien que creció en una familia cuyos miembros no hacían tales declaraciones o
demostraciones verbales, puede tener dificultades para descubrir cómo expresar
sus sentimientos con palabras.
Según la teoría del doctor
Gary Chapman, autor de “Los 5 lenguajes del Amor” (1992), en el momento en el
que te sientes más amado es cuando las personas que te rodean usan tu lenguaje
del amor para expresar lo mucho que te quieren.
Chapman propuso la metáfora
de que cada persona tiene un tanque del amor el cual es tan grande
como sus necesidades afectivo-emocionales.
Este tanque se va llenando a
medida que estas necesidades van siendo cubiertas. Aquellas parejas cuyos
tanques estén llenos, tienen mayores posibilidades de resolver conflictos, de
ser duraderas, y de poder superar sus diferencias personales. Y del mismo modo,
una pareja con un tanque vacío puede ser más propensa a desenamorarse, tener
roces en el día a día o ser incapaz de resolver sus conflictos.
Por eso es importante
conocer el lenguaje del amor de tu pareja, para poder llenar el tanque del amor
de la manera más eficaz y, así sus necesidades resulten adecuadamente
satisfechas.
Chapman proponen que las
personas experimenten el amor de cinco maneras:
A través del contacto
físico, los actos de servicio, las palabras de afirmación, el tiempo de calidad
o dando regalos.
La idea sugiere que las
personas gravitan naturalmente hacia el deseo de recibir (o dar) amor de
acuerdo con estas categorías generales y que saber con qué categoría resuena
más su pareja lo ayudará a tener una relación más exitosa.
Veamos los cinco lenguajes
del amor:
1- Tiempo de Calidad
Las personas que se
identifican con este primer lenguaje del amor son básicamente aquellos que les agrada
que les pongan atención sin distracciones. Y es que no se trata de solo
sentarse juntos a ver televisión, o escuchar música, sino que se trata de
mirarse a los ojos, hablar y darse verdaderamente atención, se compartiendo actividades
juntos, como cocinar o salir a dar un paseo.
La vida actual con su
ajetreo puede distraernos fácilmente de hacer tiempo para las personas que
amamos. O a veces, incluso si estamos físicamente presentes, nuestra mente está
en otra parte. Pero podemos cambiar esto planificando tiempos de calidad.
2- Palabras de Afirmación
La comunicación verbal es
muy importante, se trata de usar mensajes que expresen el afecto y el
aprecio que sientes por tu pareja. Aquí se da importancia no sólo al
contenido de dichas afirmaciones sino también al tono, que debe concordar con lo
que se dice, o sea, que sea cálido y afectuoso y no un “te quiero” que se dice
de manera fría o automática.
Otros ejemplos de las
palabras de afirmación incluirían validar a la pareja cuando expresa sus
emociones y pensamientos, dar mensajes de apoyo, pedirle las cosas de una
manera respetuosa y considerada o elogiar sus cualidades tanto en
privado como delante de otras personas.
3- Recibir Regalos
Nada de materialismo por
acá. Al contrario, más allá del regalo o del tamaño de este, para algunas
parejas les importa más saber las razones, el pensamiento y el esfuerzo detrás
de lo que recibieron. les demuestra que les pones atención, y realmente te
interesa lo que les gusta, los detalles (grandes o chiquitos) y que
realmente les cambian el día. Recuerda que un regalo es algo que puedes
tomar con tu mano y decir “mira, realmente pensó en mí”. Puede ser desde un
detalle como una rosa o una carta o comprarle un pastel, o irte a algo
mucho más elaborado pensando en los gustos de la persona como prepararle algo
que le gusta mucho… pueden ser regalos. Como verás, lo que cuenta no es el
dinero que te gastas; a lo que se da importancia es a hacer gestos
tangibles de amor.
4- Actos de Servicio
Un acto de servicio no
necesariamente tiene que ser algo que te quite tiempo, al contrario, es hacer algo
por la pareja que no se espera, en otras palabras, le sorprenda.
Consiste en hacer cosas que
sabes que a tu pareja le gustaría que hicieras; esto puede incluir desde tener
ciertos detalles agradables para facilitarle la vida, como dejar hecha
alguna tarea que tenga pendiente o dedicarte a su cuidado cuando está pasando
por un momento de enfermedad.
Expresarle nuestro afecto y
empatía en momentos que vemos necesitan nuestra ayuda como “déjame lo hago por
ti” o “yo lo hago, no te preocupes” en cosas como hacer la cena un día, ayudar
con los platos, recoger algo o ayudar con algo que les esté pesando. Ello es
perfecto para demostrar que estás pensando en él o ella, es regalarles algo que
les solucione algún problema o tarea que tengan.
Por lo general los actos de
servicio tienen mucho que ver con hacer tareas domésticas; estas con
frecuencia se dan por hecho, pasan desapercibidas… y por eso en este caso se
recomienda tener el “radar” especialmente activo para reforzarlas. No obstante,
estas expresiones de amor también incluirían otras actividades más lúdicas
como, por ejemplo, encargarte de planificar vuestras vacaciones.
5- Contacto Físico
Incluyen los gestos
corporales de cercanía e intimidad.
A la hora de utilizar este
estilo es fundamental saber qué tipos de contacto prefiere tu pareja en
cada momento. El contacto físico es algo muy personal: hay personas que son muy
del contacto ya sea con besos, abrazos, o simplemente cualquier cosa que
signifique estar cerquita físicamente y otras todo lo contrario, e incluso
aquellas a las que les gusta la cercanía corporal pueden ser muy sensibles al
contexto (es decir, que en un determinado momento o situación pueden recibir
bien una palmada … mientras que en otro momento lo que necesitan es acurrucarse
de manera cariñosa.
Así que ya lo sabes, sin
importar cuál sea tu lenguaje de amor dominante, aprender a expresarlo, y
aprender a conocer el de los demás, sean tus amigos, familia o pareja, es muy necesario
para tener una relación sana y duradera.
Ps. Rocxana Croce P.
