Existen eventos que forman parte de nuestra vida diaria pero que en algún momento pueden tornarse nocivos, llegando a afectar nuestra salud física y mental. Preocuparnos toda una semana por una moneda de 5 soles que resultó ser falsa al recibir un vuelto, termina siendo un gran dolor pudiendo generar incluso un sentimiento de culpa.
Esto nos lleva a un bloqueo mental, el cual no permite ver las cosas en su real magnitud.
Proponemos cambiar la perspectiva de ver los hechos:
- analizar objetivamente el hecho.
- identificar mis pensamientos.
- descifrar mis emociones.
- concluir en una respuesta acorde con el episodio.
