EL CAMINO DEL VENCEDOR

Donde ésta tu miedo y tu angustia, están tus alas que te alzan.
Cuando la vida se pone en orden, todo fluye como debe fluir.

Ps. Rocxana Croce P.

A veces la vida  se ve afectada por un evento o un hecho gravitante, el mundo interno gira de repente de manera violenta, sucumbe la estructura interna; la emoción,  la conmoción que ello desencadena remueve las entrañas más profundas, el alma de la persona se ve vulnerada y lo que viene luego es  un desborde, un vendaval de emociones negativas; en tanto el cuerpo como organismo, evidenciará una transformación, sufrirá, e incluso puede llegar a enfermar sino reacciona a tiempo.

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En esos estados de penumbra emocional, donde el impacto de un evento es tan intenso y para lo cual casi nadie esta preparado, pasan por el pensamiento de la persona sufriente ideas nefastas, derrotistas donde puede pensar incluso que nada le librará de ese hoyo oscuro, de ese túnel negro sin fin, y que  terminará absorvido y devastado por tal situación. 

Indudablemente en éstos estados hay dolor, hay sufrimiento, la persona se verá así misma como un ente casi despersonalizado, como alguien irreconocible, como un espectro y la noche se convertirá en ese monstruo que se apodera de toda fortaleza, y que va cubriendo a la persona  con un manto de intensa angustia, la coloca en un estado de indefensión, de sobrecogimiento que casi puede paralizarla y en extremo, destruirla.

Y es que en medio de la oscuridad, de la negrura más negra de una noche de frío y solitario invierno, es que surge una leve y pequeña luz de esperanza, el último gran aliento que puede ser traducido en  un potente mensaje, el inicio de una recuperación, a través por ejemplo de una mano que nos ofrece un saludo, o alguien que nos brinda un simple caramelo aunado a una sonrisa, un gesto amable, un detalle tan oportuno como que te digan: que tenga usted buenas noches, y no esté triste que no vale la pena!

Esté es el dardo a nuestro favor, es una inyección, una dosis de vida, la posibilidad de que el mundo no se termina en un evento penoso, doloroso (a veces incluso injusto) y que es necesario estar atentos (aún en medio de nuestro dolor) y cogerse  fuertemente de esas señales de vida que el universo, Dios o en lo que uno crea,  nos envía.
Ese poder que ahora tomas en tus manos, lo asumes, lo acuñas en tu corazón y lo impregnas en tu mente para así lograr reincorporarte y emprender el camino del vencedor.

Porque la vida es aquí, la vida es ahora. Respira y continúa.

La limpieza y nuestro entorno

"La limpieza es el acto de enfrentarse a sí mismo" 

Marie Kondo.

Ps. Rocxana Croce P.

Ayer en la consulta escuchaba a una madre de familia con hijos medianos quejarse de que no colaboraban con la limpieza, orden y brillo en casa.

Ella manifestaba  "Yo sería absolutamente felíz si mi casa estuviera siempre ordenada, que brillara, que no haya polvo y que todo huela a limpio".

Mientras me relataba la situación, sus ojos se tornaban brillantes, grandes....daba la impresión que para ella todo se resumía en un estado de absoluta pulcritud.

Pero lo que le pasa a mi paciente no es fortuito, explorando su historia personal caemos en la cuenta de que ella ha sido una exacta aprendiz de conductas similares de parte de su entorno familiar, directamente de ambos padres ( y ya sabemos que todo ejemplo arrastra, en lo adecuado y en lo contrario también).

Tal vez sin proponérselo, ella esta haciendo lo mismo con sus hijos, es decir ser extremadamente estricta con el orden y limpieza a costa de órdenes y directivas donde se están generando conflictos familiares de desobediencias, respuesta contestatarias de parte de los hijos e incluso marido. En ella se esta desencadenando conductas de ansiedad.

No estamos señalando que los hábitos por la limpieza y el orden sean malos; lo que queremos señalar es que todo exceso cae en el fracaso y más cuando se trata de formar hijos.

Como le decía a mi paciente, solo en un estado de inacción podría mantenerse todo perfecto.  Le pedí que por un momento visualice la sala de su hogar sin sus hijos, si eso la complacía o no. Ella reaccionó y dijo que no, sus ojos volvieron a brillar, se humedecieron. Ella misma generó su respuesta.

Es casi imposible mantener las cosas en un estado de inamovilidad simplemente porque ahí conviven seres humanos, niños, adolescentes que necesitan conocer y moverse en su mundo con libertad, porque es parte del crecimiento y desarrollo . Y esto no se contradice con el hecho de que ellos también sean responsables y colaboren con los quehaceres de la casa, porque finalmente son un equipo.

Evidentemente mi paciente no manejo una buena comunicación con sus hijos para hacerlos participes de la limpieza de una manera más motivadora y agradable, y no esperar por ejemplo, que un niño de ocho años limpie el baño exactamente igual que lo hace la madre.

Un poco de paciencia, expectativas realistas y felicitar los logros alcanzados por los hijos, harán que el aprendizaje sea más efectivo, sin verse afectadas las relaciones familiares.

ABRAZAR: ANTIDEPRESIVO PODEROSO

"Dice la tradición que cada vez que abrazamos de verdad a alguien, ganamos un día de vida". Paulo Coelho.

El acto de abrazar conlleva muchos beneficios sin distinguir a nada ni a nadie. El contacto físico transporta energía, una carga e intercambio de emociones y sensaciones que proveen un bienestar psicológico, corporal, emocional donde el beneficio se traduce en alegría, con una sensación de aceptación personal y de ser querido por los demás.

Las ganancias o beneficios incluyen además sentimientos de protección, sobre todo en determinados momentos donde podemos sentirnos frágiles, el abrazo nos retorna la posibilidad de ser acogidos.

También la confianza que necesitamos frente a los desafíos de la vida y que nos retorna el abrazo cargado de esa fuerza o motor para  enfrentarlo todo o casi todo.

Lo anterior nos provee de seguridad en nuestros desempeños y actuares, con esa confianza necesaria para desenvolvernos cotidianamente.

Por último la fortaleza que nos impregna un abrazo, se trasluce en nuestra toma de decisiones, con asertividad y mejor autoestima.

Por ello y más, no escatimemos en abrir los brazos para dar o recibir un abrazo cada día, no cuesta nada, es gratis y los beneficios son muchos.

Ps. Rocxana Croce.

OPOSITORES - DESAFIANTES

Nuestro carácter es el resultado de nuestra conducta.

Aristóteles

Ilustración "Noooooooo quiero" por Flavia Delcro

Los niños con trastorno oposicionista desafiante evidencian un patrón recurrente de conducta desobediente, negativista, desafiante, y hostil, dirigida hacia las figuras que representan la autoridad. Hay riesgo de desarrollar una personalidad antisocial en la edad adulta.
El Manual Diagnóstico de los Trastornos Mentales DSM-IV-TR (APA, 200) define el trastorno desafiante por oposición (TDO) como:
“Un patrón de comportamiento negativista, hostil y desafiante que se extiende por lo menos durante seis meses”

Criterios:

1. Se encoleriza e irrumpe en pataletas

2. Discute con los adultos

3. Desafía activamente a los adultos o rehúsa cumplir sus demandas

4. Molesta deliberadamente a otras personas

5. Acusa a otros de sus errores o mal comportamiento

6. Es susceptible o fácilmente molestado por otros

7. Colérico y resentido

8. Rencoroso o vengativo

CAUSAS Y TEORÍAS

La teoría del desarrollo señala que las dificultades se inician entre uno y los dos años y medio de edad, debido a dificultades para aprender a separarse y hacerse autónomos de la persona a la cual se encuentran ligados emocionalmente (generalmente la madre).

La teoría del aprendizaje hace referencia a conductas aprendidas que son consecuencia  de las técnicas de refuerzo negativo empleadas por los padres y las figuras de autoridad.  El empleo de refuerzos negativos incrementa la frecuencia e intensidad de los comportamientos opositores en el niño, y así logra llamar la atención de los adultos y obtiene la interacción deseada.

Cuando los padres son severos en sus relaciones con el niño, son reforzados porque esa conducta produce obediencia o elimina la fuente de irritación.  Entonces padres e hijos aprenden a realizar comportamientos negativos cuando se enfrentan con acontecimientos desagradables o aversivos.

También cabe considerar otras variables como la personalidad o el temperamento del niño (por lo general es el más fuerte y enérgico que sus pares), y eventos estresantes como el divorcio de sus padres, enfermedades o problemas familiares.

EL TRATAMIENTO

Se utilizan con éxito estrategias cognitivas conductuales.

Es importante cambiar las interacciones desadaptativas y coercitivas que existen entre padres y el niño con TDO.

Enseñar a los padres que es importante atender y responder a los comportamientos positivos que  el niño expresa porque muchos están acostumbrados a solo poner atención a las conductas problemáticas. Los padres aprenderán a identificar y reforzar las conductas  deseables.

Se puede usar técnicas como Tiempo - Fuera o retiro de privilegios, contingente a la conducta; también un sistema de economía de fichas, mantener un registro diario de la conducta del niño en el colegio, anticipar y prever conductas en lugares públicos.

Necesarias son las sesiones terapéuticas para evaluar el compromiso de los padres al tratamiento y ver los progresos, revisando las áreas de dificultades.

De ser necesario el uso de fármacos con el médico pediatra o neurólogo.

EL AUTOCONTROL

Es adecuado  enseñar al niño a que aprenda a enfrentar situaciones difíciles de la mejor manera, sin la impulsividad, más bien responder asertivamente, eligiendo respuestas apropiadas y autocalificarse.   Que aprenda a regular sus emociones, desarrollar la tolerancia a la frustración y la habilidad para resolver problemas.

Por último, la prevención a través de la intervención en edades tempranas favorece el crecimiento y desarrollo normal del niño y futuro adolescente, mejorando la calidad de vida.

Ps. Rocxana Croce P.

El elogio en los niños

El elogio es la alabanza de las cualidades o méritos de una persona y se puede darse de varias maneras: usando palabras estimulantes, expresiones faciales agradables o gestos cariñosos como besos o abrazos. "Todas estas actitudes sirven para mejorar la autoestima de los niños."
Elogiarlo es hacerlo sentir bien, brindarle confianza y desarrollar una adecuada valoración personal.

Existe el elogio por ser y el elogio por hacer: el primero se da para que el niño se sienta bien por lo que es y sus cualidades. El segundo se da por las cosas que el niño realiza.
Deben elogiarse muchas cosas, no solo las acciones académicas sino también su comportamiento en todo lugar.
Todo elogio le enseña al niño a ser positivo y a reconocer lo bueno de sí mismo.
Un momento adecuado para elogiar es antes de dormir, resaltando sus buenas acciones o labores realizadas durante el día.

Debemos tener cuidado de:

• no usar el elogio como presión para el niño.
• mantener expectativas razonables para con el niño.
• prepararlo para ganar pero también para experimentar la decepción de perder motivándolo a seguir intentando o probar algo nuevo.
• no elogiarlo demasiado ya que podría tener problemas para relacionarse al desarrollar una autoestima exagerada. Podría siempre querer mandar o destacar y manejar inadecuadamente las críticas.

M.C.