sábado, 28 de mayo de 2011

No me quieren

A veces sucede que sentimos que no somos aceptados o sentimos rechazo sin un sustento real y todo puede ser producto de una mala interpretacion de los hechos ya sea por  dificultades en la comunicacion o conflictos internos no tratados como una baja autoestima que impide no estar conformes con nosotros mismos.

También puede ser que no caigamos bien a todo el mundo (aceptación), como es lógico,  pero ello no debe dar pie a extender este pensamiento y generalizarlo en todo aspecto de las relaciones interpersonales.

Busquemos entonces:
  •  Dejarde lado pensamientos negativos sobre uno mismo
  •  Promover algún cambio personal pertinente
  •  Sentir seguridad de las propias ideas, pensamientos y expresarlos adecuadamente
  •  No vivir pendientes de los demás, menos del "que dirán"
  •  Encontrar nuestras fortalezas y detectar nuestras debilidades para cambiarlas

viernes, 13 de mayo de 2011

La onicofagia


La onicofagia es el mal hábito de morderse las uñas y es un acto casi involuntario, automático que resulta difícil dejarlo, sobre todo ante situaciones de nerviosismo o estrés.
Podemos decir que es una manera en que la ansiedad encuentra un canal para "calmarse" y disuade por momentos el factor desencadenante.

Se soluciona por lo general, con el paso de los años y se recomienda no preocuparse más de la cuenta.
Pero más allá de ser un problema estético, la onicofagia puede afectar a la salud como las posibles alteraciones en los dientes, mala oclusión, infecciones parasitarias intestinales.

Si es el caso de un niño, se debe tratar de que comprenda el problema e identifique los momentos más susceptibles: frente a una tarea nueva, cuando conoce a alguien o cuando le cuesta entender algo.
Hacerle consciente de estos momentos puede ayudarle a controlar mejor lo que siente.

Algunos tips:
  • Tener las manos ocupadas
  • Cuidar manos y uñas: hidratarlas, manicure
  • Ponerse recordatorios en las manos como alguna cinta o anillo o algo que las tape
  • Se aconseja tomarle una foto cuando estén crecidas o mejor de lo que estaban en un inicio y tenerla a la vista
  • Que personas cercanas y de confianza ayuden a recordar o detener la acción cuando se este por "caer" en el mal hábito
Y no olvidar que las manos tambièn hablan de cada uno de nosotros

miércoles, 4 de mayo de 2011

Juzgar


"¡Pero no hay a quién juzgar! —exclamó el principito.—Te juzgarás a ti mismo —le respondió el Rey—. Es lo más difícil. Es mucho más difícil juzgarse a sí mismo que a los demás. Si logras juzgarte bien a ti mismo eres un verdadero sabio."

Antoine de Saint-Exupéry, El principito, 1943                 

El cerebro y el sistema nervioso central, perfeccion misterio.

“Hay cinco vías de entrada al cerebro, solo cinco. Todo lo que aprende un niño en su vida lo aprende por estas cinco vías. Puede verlo, ...