Masking y fatiga emocional: cuando aparentar estar bien termina agotándote

 

¿Alguna vez has sonreído cuando en realidad querías llorar? ¿Has dicho "todo está bien" aunque por dentro te sintieras agotado o preocupado?

Si tu respuesta es sí, probablemente hayas experimentado algo conocido como masking o enmascaramiento emocional.

Aunque muchas personas lo hacen de forma ocasional, cuando se convierte en un hábito puede generar un gran desgaste emocional.

En este episodio hablaremos acerca del masking y la fatiga emocional, cuando aparentar estar bien termina agotándote.

¿Qué es el masking?

El masking consiste en ocultar o modificar la manera en que realmente pensamos, sentimos o actuamos para adaptarnos a las expectativas de los demás o evitar ser juzgados.

No siempre es algo consciente. Muchas personas aprenden desde pequeñas que expresar ciertas emociones puede ser mal visto o generar rechazo. Como resultado, desarrollan estrategias para aparentar tranquilidad, felicidad o seguridad, aunque internamente estén viviendo algo muy diferente.

Por ejemplo:

• Sonreír cuando se siente tristeza.
• Decir "no pasa nada" cuando algo sí ha dolido.
• Mostrar entusiasmo en reuniones sociales, aunque se esté muy agotado o incomodo.
• Evitar expresar opiniones por miedo a ser criticado.
• Esforzarse constantemente por parecer fuerte o exitoso.

En algunos casos, el masking también es una estrategia frecuente en personas con autismo, TDAH u otras condiciones del neurodesarrollo para adaptarse a entornos sociales. Sin embargo, cualquier persona puede experimentar este tipo de enmascaramiento.

¿Por qué hacemos masking?

Existen muchas razones. Entre las más comunes están:

• Miedo al rechazo.
• Deseo de ser aceptado.
• Evitar conflictos.
• Presión laboral o académica.
• Creencias como "debo ser fuerte" o "no debo mostrar mis emociones".
• Experiencias pasadas donde expresar sentimientos tuvo consecuencias negativas.

Aunque estas estrategias pueden parecer útiles a corto plazo, mantenerlas durante mucho tiempo suele tener un costo importante.

¿Qué es la fatiga emocional?

La fatiga emocional es un estado de agotamiento psicológico que aparece cuando una persona ha estado enfrentando estrés, preocupaciones o un esfuerzo emocional constante durante un tiempo prolongado.

No significa simplemente estar cansado. Es la sensación de que la energía emocional se ha agotado.

Algunas señales incluyen:

• Sentirse cansado incluso después de descansar.
• Irritabilidad o cambios de humor frecuentes.
• Dificultad para concentrarse.
• Falta de motivación.
• Sensación de estar "vacío" emocionalmente.
• Menor paciencia con los demás.
• Necesidad de aislarse para recuperar energía.

¿Cómo se relacionan el masking y la fatiga emocional?

Imagina que durante todo el día interpretas un personaje. Debes controlar tus expresiones, tus palabras, tus gestos y tus emociones para que nadie note cómo realmente te encuentras.

Ese esfuerzo requiere mucha energía.

Con el paso del tiempo, sostener esa "máscara" puede generar un desgaste considerable. La persona puede terminar sintiendo que vive para cumplir expectativas ajenas y que ha perdido contacto con lo que realmente siente.

Por eso, el masking prolongado puede convertirse en un factor que favorece la aparición de fatiga emocional.

¿Cómo saber si estás haciendo masking?

No siempre resulta fácil identificarlo. Algunas preguntas pueden ayudarte a reflexionar:

¿Sientes que debes actuar diferente según con quién estés?

¿Te cuesta expresar cuando algo te molesta?

¿Temes que los demás te rechacen si muestras cómo te sientes?

¿Al finalizar reuniones sociales o laborales te sientes completamente agotado?

¿Con frecuencia dices que estás bien, aunque no sea cierto?

Responder "sí" a varias de estas preguntas no significa necesariamente que exista un problema, pero puede ser una invitación a observar cómo estás viviendo tus relaciones y cuánto esfuerzo haces para ocultar tus emociones.

¿Qué puedes hacer para cuidar tu bienestar?

No se trata de dejar de adaptarse por completo a las situaciones sociales. Todos regulamos nuestro comportamiento en determinados contextos. La diferencia está en que esa adaptación no implique perder nuestra autenticidad ni vivir en un esfuerzo constante.

Algunas estrategias que pueden ayudar son:

• Reconocer cómo te sientes sin juzgarte.
• Buscar personas con quienes puedas expresarte con confianza.
• Permitirte descansar después de situaciones emocionalmente demandantes.
• Importante es aprender a poner límites cuando sea necesario.
• Practicar la autocompasión en lugar de exigirte ser perfecto.
• Buscar apoyo psicológico si el agotamiento persiste o afecta tu calidad de vida.

 

Recuerda: Mostrar fortaleza no significa ocultar siempre lo que sentimos. Las emociones cumplen una función importante y expresarlas de manera saludable también es una forma de cuidarnos.

Si constantemente sientes que debes usar una máscara para encajar o agradar a los demás, quizá sea un buen momento para preguntarte cuánto esfuerzo te está costando mantener esa imagen.

Cuidar tu salud mental también implica darte permiso para ser auténtico, reconocer tus emociones y buscar espacios donde puedas sentirte aceptado tal como eres.

No siempre podemos evitar el estrés, pero sí podemos aprender a relacionarnos con nuestras emociones de una manera más amable y saludable.

 

 Hablemos del masking o enmascaramiento en el autismo

El esfuerzo invisible de muchas personas autistas.

En los últimos años se ha hablado cada vez más sobre el masking o enmascaramiento en el autismo. Aunque el término puede sonar nuevo, muchas personas autistas han descrito esta experiencia durante años: la necesidad de ocultar o modificar aspectos de sí mismas para adaptarse a las expectativas sociales.

A simple vista, una persona puede parecer desenvolverse "sin dificultades". Sin embargo, detrás de esa imagen puede haber un enorme esfuerzo mental y emocional que pocas personas perciben.

 

¿Qué significa el masking en el autismo?

El masking es el conjunto de estrategias que una persona autista utiliza para parecer neurotípica, es decir, para comportarse de acuerdo con lo que la sociedad considera una conducta "normal" en las interacciones sociales.

No significa que la persona esté fingiendo quién es. Más bien, está haciendo un esfuerzo constante por ocultar características propias del autismo para evitar críticas, burlas, discriminación o rechazo.

Muchas personas describen esta experiencia como si interpretaran un papel durante gran parte del día que termina siendo muy agotador.

¿Cómo puede manifestarse?

Cada persona autista es diferente, pero algunas formas frecuentes de masking incluyen:

• Memorizar reglas sociales en lugar de comprenderlas de manera intuitiva.
• Ensayar conversaciones antes de una reunión o encuentro.
• Observar cómo actúan otras personas para imitarlas.
• Forzarse a mantener contacto visual, aunque resulte incómodo.
• Reprimir movimientos repetitivos o autoestimulaciones (conocidos como stimming), como balancearse, mover las manos o manipular objetos, porque temen ser juzgados.
• Sonreír o mostrar expresiones faciales que no reflejan exactamente cómo se sienten.
• Ocultar la sobrecarga sensorial para que los demás no la noten.
• Hacer un gran esfuerzo por participar en conversaciones informales, aunque resulten agotadoras.

Desde fuera, estas conductas pueden pasar desapercibidas. Sin embargo, mantenerlas durante horas requiere una gran cantidad de energía.

¿Por qué muchas personas autistas hacen masking?

Las razones suelen estar relacionadas con experiencias de vida y con la forma en que la sociedad responde a la diferencia. Algunas de las más comunes son:

• Evitar el rechazo o el aislamiento.
• Reducir el riesgo de sufrir burlas o acoso.
• Conseguir o mantener un empleo.
• Adaptarse al entorno escolar o universitario.
• Ser aceptadas socialmente.
• Evitar que otras personas cuestionen sus capacidades.

En muchos casos, el masking comienza desde la infancia. Algunos niños aprenden que ciertas conductas generan correcciones constantes o comentarios negativos, por lo que empiezan a esconderlas para sentirse más seguros.

¿Qué consecuencias puede tener?

Aunque el masking puede ayudar a afrontar determinadas situaciones, mantenerlo de forma constante en el tiempo, puede tener un impacto importante en la salud mental.

Algunas consecuencias descritas por personas autistas y estudiadas en la investigación incluyen:

• Fatiga emocional y mental.
• Agotamiento después de actividades sociales.
• Aumento de la ansiedad.
• Estrés persistente.
• Sensación de no poder ser uno mismo.
• Baja autoestima.
• Mayor riesgo de depresión.
• En algunos casos, un estado de agotamiento profundo conocido como burnout autista, caracterizado por una disminución significativa de la energía, las capacidades para afrontar las demandas diarias y la tolerancia al estrés.

No todas las personas autistas experimentan estas consecuencias, pero reconocer esta posibilidad ayuda a comprender por qué algunas necesitan más tiempo para recuperarse después de situaciones sociales o entornos muy demandantes.

A veces se escucha la frase: "No parece autista". Sin embargo, esta impresión puede deberse precisamente al masking.

Una persona puede haber dedicado años a aprender estrategias para adaptarse, sin que eso signifique que el esfuerzo haya desaparecido. El hecho de que alguien mantenga una conversación sonría o haga contacto visual no excluye que sea autista ni refleja cuánto esfuerzo le supone hacerlo.

Por eso, es importante recordar que el autismo es una condición del neurodesarrollo con una gran diversidad de manifestaciones. No existe una única forma de ser autista.

¿Cómo podemos apoyar a una persona autista?

El apoyo no consiste en pedirle que haga más masking, sino en favorecer entornos donde no necesite ocultar quién es.

Algunas acciones sencillas pueden marcar la diferencia:

• Respetar las diferentes formas de comunicarse.
• No obligar al contacto visual si la persona no se siente cómoda.
• Comprender que los movimientos repetitivos pueden ayudar a regular emociones o estímulos.
• Dar tiempo suficiente para responder durante una conversación.
• Evitar juzgar conductas que no hacen daño a nadie simplemente porque son diferentes.
• Promover espacios donde la autenticidad sea valorada y respetada.

Un mensaje final

El masking en el autismo es, muchas veces, un esfuerzo invisible. Desde fuera puede parecer que todo marcha bien, mientras que por dentro la persona está dedicando una gran cantidad de energía a adaptarse a un entorno que no siempre comprende sus necesidades.

Visibilizar, informarnos para conocer más sobre el autismo nos ayuda a mirar más allá de las apariencias, reducir prejuicios y construir relaciones basadas en el respeto y la comprensión.

Aceptar la diversidad no significa esperar que todas las personas se comporten igual, sino reconocer que existen diferentes maneras de comunicarse, aprender, relacionarse y participar en el mundo.

Recuerda: Cuando los entornos son más inclusivos, muchas personas autistas pueden sentirse más seguras para mostrarse tal como son, disminuyendo la necesidad de recurrir al masking de forma constante.

Ps. Rocxana Croce P.

Autismo y empleo, inclusión día a día

 

“Cambiar la mirada es abrir oportunidades”

Ps. Rocxana Croce P.

Hoy queremos romper mitos, ampliar miradas y comprender que el trabajo no solo es fuente de ingresos, sino también un espacio de identidad, autonomía y participación social.

Para muchas personas en el espectro autista, acceder y mantenerse en un empleo puede ser un camino lleno de barreras invisible, de procesos de selección poco inclusivos, de entornos laborales que no consideran la diversidad sensorial, y prejuicios que aún persisten.

Datos importantes señalan que el empleo en personas autistas, son quienes que menos empleo obtienen.

Las tasas de empleo para personas autistas son significativamente bajas en países como Estados Unidos (14-15%), Canadá (14,3%), Reino Unido (22%) y Australia (28%).

Estos datos resaltan los desafíos que enfrentan las personas autistas en el mercado laboral, incluso una vez que obtienen empleo es bastante frecuente que pierdan su trabajo por problemas en la interacción social y la falta de ajustes razonables. 

La mayor parte de los trabajos suelen ser no especializados y estar pobremente pagados.

El psicólogo español Juan Martos, con más de 20 años de experiencia en cursos y formación sobre autismo, presenta una visión general sobre el empleo de personas con Trastorno del Espectro Autista (TEA), destacando los desafíos y oportunidades en este ámbito.

Las personas con TEA tienen habilidades valiosas para ciertos trabajos, como atención al detalle y sistematización, pero enfrentan barreras como el estigma, dificultades de comunicación y sensibilidad sensorial.

Además, señala la importancia del empleo para mejorar la calidad de vida de las personas con autismo y destaca la necesidad de adaptaciones en el lugar de trabajo y una mayor conciencia sobre el autismo en entornos laborales.

 

Retos y desafíos con los que se enfrentan las personas autistas en el ámbito laboral:

1- La falta de conciencia y el estigma: donde la desinformación sobre el autismo puede generar prejuicios y discriminación en el entorno laboral.

2- Las dificultades en la comunicación y la interacción social: Pueden tener problemas para interpretar señales sociales, participar en conversaciones o manejar conflictos, ya que a menudo no entienden las reglas no escritas. Así mismo, las interacciones sociales, como reuniones o fiestas de la empresa, pueden ser especialmente difíciles y abrumadoras.

3- La sensibilidad sensorial: La sobrecarga sensorial provocada por luces, ruidos, olores o texturas puede ser una distracción significativa y una fuente de estrés.

4- El entorno y la falta de adaptaciones y apoyos específicos en el lugar de trabajo: Muchas empresas no están preparadas para ofrecer las adaptaciones necesarias para que los empleados autistas puedan desarrollar su potencial.  La falta de apoyo, como instrucciones claras y directas o un espacio de trabajo adaptado, puede ser un obstáculo insuperable. 

Estos obstáculos pueden llevar a desventajas en los procesos de selección y dificultar la adaptación al puesto. 

Juan Martos destaca la importancia de los programas de transición de la educación al empleo, el empleo con apoyo y las adaptaciones en el entorno laboral y menciona que hay ejemplos exitosos en diferentes países, por ejemplo, en el sector de la tecnología de la información, hay claros ejemplos de empresas que colaboran en iniciativas para emplear a personas con neurodiversidad, como el autismo.

Microsoft trabaja con la experiencia de Specialisterne para identificar, capacitar y contratar talento de esta comunidad en sus proyectos, como una academia de inteligencia artificial y ciencia de datos.

Specialisterne es una empresa social y una organización internacional que se centra en potenciar los talentos de las personas autistas y neurodivergentes, brindándoles la oportunidad de mantener un empleo digno, a su vez ha colaborado con Microsoft en el pasado para crear programas piloto.

El especialista Martos destaca la importancia del papel del supervisor y jefe en el entorno laboral para personas con TEA, enfatizando la necesidad de instrucciones claras, retroalimentación constante y comprensión de las características únicas de estos trabajadores.

 Adaptaciones en el entorno laboral que recomienda el especialista Juan Martos:

-Garantizar horarios estables y tareas con cierto grado de estructura

-Hacer explícitas las normas o códigos no escritos

-Proporcionar instrucciones claras y secuenciadas

-Adaptar el entorno físico

-Asignación de un compañero tutor o “mentor”

-Contemplar los intereses especiales como un factor de posible éxito laboral

-Tener en cuenta el ámbito laboral de la tecnología de la información

-La formación continua

-La importancia de no atribuir mala intención a los comportamientos o comentarios de las personas con TEA en el trabajo.

 

Importancia de la inserción laboral de las personas con TEA

En primer lugar, se trata de mejora la calidad de vida de la persona autista

Segundo, en el ámbito personal se han observado muchos aspectos positivos: una mejora de la autoestima, la gestión del propio dinero, practica de las habilidades entrenadas, el contacto con personas sin discapacidad, el establecimiento de planes de futuro, la satisfacción personal.

Tercero, en el ámbito profesional: la ayuda a otros compañeros, el desarrollo compartido, en ocasiones del trabajo, etc.

Ventajas de contar con colaboradores autistas en un centro laboral

ü  Las personas con autismo sin discapacidad Intelectual poseen muchas habilidades (en ocasiones excepcionales).

• ü  Son especialmente buenos para prestar atención a los detalles.
• ü  Son Meticulosos en sus actividades y rutinas.
• ü  Pueden desempeñar de manera certera y con confianza trabajos en los que la sistematización es fundamental.
• ü  Otros disfrutan con tareas repetitivas y pueden ser muy eficientes en tareas en las que se repita un procedimiento.

Sin duda, el trabajo influye en el bienestar de las personas y la falta de actividades y responsabilidades puede afectar negativamente a los adultos con autismo, aumentando el riesgo de problemas de salud mental.

El trabajo es un derecho de toda persona, y en los adultos autistas es también una oportunidad para mostrar capacidades que el mundo está aprendiendo a considerar.

 

El adulto autista

 “El mundo necesita todo tipo de mentes” Temple Grandin.

Imagen:Camila y yo.

Ps. Rocxana Croce P.

Las personas adultas con TEA se enfrentan a desafíos muy complejos en su día a día, tanto a nivel social, laboral como psicológico.

Los adultos con autismo presentan dificultades en la comunicación y la interacción social, hay presencia de comportamientos repetitivos o estereotipados, y dificultad para adaptarse a cambios en el entorno.

Aunque estas sean las características más típicas de los adultos con autismo, el TEA puede presentarse de formas muy diversas y por lo tanto estas características pueden variar notablemente entre las personas.

Pero el autismo también estar asociado coexistir con otras dificultades o trastornos como problemas en el sueño, trastornos en la alimentación, trastornos de ansiedad, depresión, o discapacidad intelectual.

Así pues, los síntomas del autismo pueden ser muy variados y es por este motivo que es importante conocer el autismo en todo su espectro clínico.

Los síntomas también pueden ir variando a lo largo de la vida de la persona y pueden ser más o menos evidentes en las distintas etapas de la vida.

 

Veamos los síntomas más habituales en los adultos con autismo:

Dificultad para iniciar y mantener una conversación

Evitación del contacto visual

Dificultad para expresar necesidades y deseos

Necesidad de mantener una rutina clara y estructurada

Preferencia en mantener siempre un orden claro y lógico para él o ella

Dificultad para comprender las emociones y las intenciones de los demás

Dificultades para generar y mantener las amistades

Suelen tener unos intereses y gustos muy restringidos y repetitivos

Se pueden pasar largas horas realizando la misma actividad

Dificultad para comprender las normas sociales y el lenguaje no verbal

Les puede costar comprender las bromas, la ironía y los sarcasmos.

Si no siguen tratamiento psicológico suelen desarrollar cuadros de ansiedad, depresión o estrés

 

¿Cómo detectar el autismo en adultos?

El autismo en adultos se detecta a través de una evaluación realizada por un equipo de profesionales de la salud mental como psiquiatras o psicólogos que estén especializados en el autismo y en la administración de las pruebas y test para el diagnóstico del autismo.

La evaluación del autismo en adultos incluirá:

-Entrevistas con el paciente y familiares para recopilar información sobre el historial de desarrollo, la conducta y los síntomas actuales.

-Administración de test específicos para la detección del autismo en adultos como el ADI-R o el ADOS-2.

-Pruebas neuropsicológicas para medir la capacidad cognitiva, la memoria y la atención.

-Pruebas de habilidades sociales y comunicativas para evaluar la capacidad del paciente para establecer relaciones sociales, comunicarse y comprender el lenguaje no verbal.

-Observación de la conducta en diferentes entornos, como en casa, en el centro de estudios, en el trabajo.

Si un adulto sospecha que puede tener autismo, es importante que busque atención para obtener un diagnóstico preciso y recibir el tratamiento y soportes apropiados.

 

¿Para qué el diagnostico en la edad adulta?

Para una comprensión de las necesidades y habilidades únicas de cada individuo.

Para entender y manejar los conflictos sociales

Para hallar una explicación a las dificultades de la conexión social, a pesar seguramente, de los constantes intentos a lo largo de la vida.

Para ser más conscientes de los procesos implicados en la socialización, en cómo manejar las inflexibilidades, en la toma de decisiones y mejorar las competencias de comprensión y ajuste social.

Para manejar mejor la presencia de algunas comorbilidades como depresión, ansiedad, ira,

Para profundizar el autoconcepto.

Para una comprensión de las necesidades y habilidades de cada individuo, sobre todo de su entorno y la sociedad.

En suma, se trata de mejorar su calidad de vida.

 

El tratamiento del autismo en adultos:

Debe ser individualizado a las características y necesidades de la persona en el momento concreto de su vida.

Por lo general el tratamiento dirigido a los adultos con autismo incluye terapia psicoeducativa, del comportamiento y del lenguaje y la comunicación.

Esta intervención suele contener programas de habilidades sociales y también programas de integración laboral o aprendizaje de oficios.

En los adultos con autismo también es importante trabajar el autoconocimiento con el objetivo de que la persona comprenda sus características y necesidades personales para que así sea cada vez más capaz de adaptarse a las situaciones sociales y del día a día que va afrontando.

También es importante fomentar, en la etapa de la adultez, siempre que las posibilidades de la persona lo permitan, la adquisición de un empleo y el desarrollo de las habilidades de autonomía.

En el caso de las personas con autismo severo con discapacidad intelectual se pondrá el foco en mejorar su calidad de vida ya sea a través de los apoyos en el hogar o en la inclusión de la persona en centros residenciales de calidad.

 

Menciones a algunos Adultos con autismo famosos

Muchos adultos con autismo pueden llegar a ser destacadas dentro de sus campos laborales, académicos, profesionales.

De hecho, existen muchas personas adultas con autismo que han sido determinantes y muy destacados en campos como la ciencia, el arte, el activismo o el deporte.

Esto es un claro ejemplo de que las características de las personas con autismo, depende del entorno y contexto en el que se encuentren, y pueden dejar de ser dificultades para ser ventajas o grandes habilidades.

Algunos de los adultos con autismo más famosos son los siguientes:

Elon Musk, empresario e inversor de origen sudafricano conocido por ser el fundador de empresas tecnológicas como PayPal, Tesla, SpaceX, reveló en el 2021 estar dentro del espectro autista.

Greta Thunberg, es una activista medioambiental y ambientalista sueca, de chica fue diagnosticada con síndrome de Asperger o autismo nivel uno.

Temple Grandin, Es zoóloga, etóloga y profesora en la Universidad de Colorado y activista de las personas TEA

Susan Boyle, cantante escocesa que a los 47 años triunfo como ganadora en un programa, un fenómeno musical.

El hecho de que existan personas con autismo famosas y exitosas ayuda a desmentir el mito de que las personas con autismo no son capaces de llevar una vida llena y que no pueden triunfar en sus campos profesionales y personales.

Es muy esperanzador ver que gracias a los avances que se están dando en la comprensión de las características del autismo cada vez hay más personas con TEA que triunfan y que son determinantes en la evolución de la sociedad.

 

CONCLUSIONES

El autismo en adultos se manifiesta a través de dificultades en la comunicación, las relaciones sociales y la adaptación al entorno.

Pero como el autismo es un espectro, estas características pueden variar mucho entre las personas con TEA.

Los adultos con autismo enfrentan, debido a su autismo, desafíos en su vida diaria, tanto en el ámbito social como laboral y psicológico.

Algunos tienen dificultades para iniciar conversaciones o mirar a los ojos, y pueden tener comportamientos repetitivos.

Para diagnosticar el autismo en adultos, se necesita una evaluación realizada por profesionales capacitados, utilizando pruebas específicas como el ADOS-2 o el ADI-R.

Para ayudar a los adultos con autismo, es necesario brindarles un apoyo personalizado, que puede incluir terapias educativas, del comportamiento y del lenguaje. También es fundamental ayudarles a encontrar empleo y desarrollar habilidades para ser más independientes.

Aunque en la actualidad se detecta más el autismo en la infancia, todavía hay adultos con autismo que no han sido diagnosticados.

Es importante crear conciencia y ofrecer diagnósticos precisos para estas personas y que pueden alcanzar su máximo potencial y llevar vidas significativas y exitosas.

 

Importancia del diagnóstico en el TEA

 

Saber que su niño tiene autismo puede definitivamente cambiar la percepción de lo que pensaba iba a ser su vida. 

Abordando el TEA. El diagnóstico

Las características del Trastorno del Espectro Autista (TEA), varían de una persona a otra.

Para realizar un diagnóstico, generalmente se evalúa las dificultades con la comunicación social y la interacción social, así como los patrones de comportamiento, actividades o intereses restringidos y repetitivos.

Estas pruebas recogen información acerca del comportamiento y desarrollo infantil, como por ejemplo, el lenguaje o formas de juego.

El profesional especializado evalúa el comportamiento y desarrollo de la persona.

El desconocimiento de muchos profesionales provoca diagnósticos erróneos o tardíos desde que aparecen los primeros signos. Así se pierde un tiempo precioso para recibir atención temprana.

Además

Hay muchas personas adultas con Trastornos del Espectro del Autismo que no han sido diagnosticadas.

Experimentan incomodidad, malestar y se sienten que no encajan del todo.

Aunque hay personas con TEA que aprenden a enfrentarse a situaciones y adaptarse a códigos sociales, hay otras que, en cambio, sufren la incomprensión del entorno social, viven casi aisladas y les parece difícil sobrellevar estas situaciones.

Ventajas de contar con un diagnóstico

• Contar con un diagnóstico puede ayudar a la persona con TEA a encontrar respuestas y contar con apoyos y recursos que mejoren su calidad de vida. 
• Ayuda a comprender por qué se experimenta ciertas dificultades y qué hacer.
• Ayuda a la familia y entorno cercano a comprender cómo se siente y por qué. 
• Puede corregir un diagnóstico erróneo previo, por ejemplo, la persona puede haber sido diagnosticado/a erróneamente de un problema de salud mental e incluso seguir un tratamiento para ello, y se pierde un tiempo valioso para recibir atención temprana.
• Conocer más acerca de instituciones, servicios, grupos y programas dirigidos a personas TEA.

Resulta urgente promover la detección precoz de los TEA (mediante un buen sistema de tamizaje) y el acceso a un diagnóstico especializado en el menor tiempo posible tras la detección. 

Ps. Rocxana Croce.

AYUDANDO A LAS PERSONAS CON AUTISMO EN LOS TIEMPOS DE LA CUARENTENA

CIELO AZUL:  HACIENDO DE CADA DÍA DE ENCIERRO UN DÍA DE AMOR Y OPORTUNIDAD

Ps Rocxana Croce P.

Ps. Luis Pineda B.

Los Trastornos del Espectro Autista (TEA) clasifican un conjunto de condiciones de desarrollo que encontramos en niñas y niños, adolescentes y adultos.  No constituyen “una enfermedad, desorden, dolencia, padecimiento, afección, etc.”, como suele ser común decirlo desde el sentido común, y como se sostuvo desde ciertas corrientes profesionales ligadas a la salud y desde la práctica clínica.

Sin embargo, desde la teoría médica y algunas orientaciones clínicas en la psicología, la condición del autismo hace referencia a un “trastorno del neurodesarrollo”, es decir, una situación originada en un evento en la vida de la persona, que produce un cambio en el patrón de desarrollo, y que se manifiesta como un conjunto de características que  afectan la socialización e interacción social, y de manera específica la comunicación y el lenguaje. 

En el autismo también es común se manifiesten conductas estereotipadas o se evidencien intereses restringidos o reducidos a determinadas actividades, rutinas, objetos, etc.  Esto último es importante por lo que manifestaremos enseguida.

En estos días difíciles, las personas con condición TEA, particularmente las niñas y niños, están viviendo su propia experiencia de confinamiento debido al Covid-19.  Siendo esta una medida obligatoria para todas las personas no es fácil sobrellevar, sobre todo para las personas encuadradas en los TEA.

El encierro por días aunado a la incertidumbre y los miedos que de ella se deprenden, así como su dificultad a nivel sensorial (auditivo, visual, táctil, olfativo, gustativo), genera en ellos estados de estrés y ansiedad, incluso conductas de agresión o autoagresión como golpearse la cabeza, morderse, patear, etc.

No hubo tiempo para anticiparse al cambio. 

La estructura en sus actividades, en su vida en general se ha visto alterada rotundamente. Sus propias rutinas que les marcan la pauta para su estabilidad y su seguridad no es la misma. No acuden ya a sus sesiones terapéuticas, ni a sus escuelas, ni a sus universidades, ni a sus centros de trabajos, ni a otras actividades que pudieran haber realizado hasta hace poco. 

Es muy penoso para ellos y para sus familiares vivir esta experiencia porque el mundo que ellos van conquistando va más allá del hogar, que van descubriendo e incorporando al propio se ve reducido en estas condiciones. 

Para muchos de ellos salir a la calle es una necesidad para lograr salud y bienestar, que les favorece en su equilibrio psicológico, pues el contacto con el ambiente y el moverse en su medio vecino afirma su sentido de libertad.

Para los que están limitados en el uso del lenguaje verbal es más complicado, su comunicación se ve restringida para expresar sus sentimientos, así como para relacionarse con otras personas y la propia comprensión de lo que está pasando.

Aún hay muchas personas que no comprenden esta condición, es más, el autismo no se hace visible a simple vista, porque físicamente no se observan diferencias.  Al ser el autismo un espectro (como un abanico), en muchos de ellos está conservada su capacidad intelectual y muchas habilidades cognitivas.

Pueden mostrar dificultades cuando entran en contacto con las personas por ejemplo a nivel de la empatía, en su comunicación social, en la no comprensión de las bromas, el doble sentido, la ironía.

En nuestro país como en otros, se ha contemplado felizmente la posibilidad de que las personas autistas y otras que con habilidades diferentes como síndrome Down, síndrome Rett, hiperactividad, trastorno obsesivo compulsivo (TOC), puedan salir a la calle durante un lapso de quince minutos acompañados de un adulto, teniendo los cuidados mínimos para evitar el contagio.  Esto con la finalidad que no se agrave su condición.

¿Cómo ayudar a las personas con autismo en tiempos de confinamiento obligatorio?

Las siguientes son unas recomendaciones para poder durante este tiempo manejar mejor el aislamiento social, y ver que esto no tiene que convertirse en una calamidad sino todo lo contrario, en una oportunidad para desplegar otras habilidades que enriquezcan a las personas en general, hablamos por ejemplo del asertividad, resiliencia, autonomía, toma de decisiones, etc. (habilidades blandas).

• Tocar el tema con tranquilidad y claridad.
• Conservar las estructuras habituales (rutinas) en lo posible
• Desarrollar un hábito académico adaptable con horarios fijos y descansos.
• Reforzar los hábitos de higiene.
• Fomentar actividades de movimiento: bailar, saltar, estiramientos.
• Participar en actividades de casa: barrer, limpiar la mesa, botar la basura.
• Interrelacionarse la familia lúdicamente: juegos de mesa, pintar, armar rompecabezas, adivinanzas.
• Poder anticiparnos a aquella situación que pueda desencadenar por ejemplo un berrinche, rabieta, falta o aumento del apetito, cambios en el sueño.
• De no poder manejar una conducta como un estado de ansiedad, conectarse con su terapeuta o con los centros de salud que tienen atención telefónica.

  

Trastorno del espectro autista. La triada de Wing

El autismo es un trastorno del desarrollo  de origen neurobiologico que se da con más frecuencia en hombres que en mujeres. Se puede identificar a partir de los dos años de edad, pero al año y medio se puede evaluar
En los trastornos del Espectro Autista hay alteraciones en el déficit de desarrollo que afectan de diversa manera a las personas con TEA, y que desde pequeños se manifiestan como síntomas.

La Triada de Wing en honor a Lorna Wing (1979) quien hablo de tres áreas comprometidas:

• Interacción Social
• Comunicación (verbal y no verbal)
• Flexibilidad e imaginación (Interéses)

El abordaje terapéutcio

La detección e identificacion. Ya desde los  18 meses se puede dar una posibilidad del diagnóstico. A los 31 meses  puede ser un diagnóstico con mayor certeza.

Desde los seis meses de edad podemos identificar algunas situaciones que nos adviertan la posibilidad de ésta condición:

*Son niños muchas veces difíciles de calmar
*No imitan a la mamá
*No voltean cuando se les llama por su nombre
*No realiza un juego imaginario

El diagnóstico es el punto de partida que nos lleve luego a la intervención.  En este sentido es necesario que el niño sea visto por dos o tres especialistas que  identifiquen el diagnostico (la evaluación clínica y la evaluación psicológica. Lo mismo en casa, en la escuela observar y recopilar la información.

La intervención será individualizada donde se le brindará las herramientas para salir adelante, porque es una condición  que los acompañará de por vida, lo que no impedirá que sean productivos de su sociedad y sobre todo incluidas.

Esta intervención será efectiva en tanto sea temprana e individualizada, con la participación activa de los padres y en casa no se deja de trabajar lo que se aprende en las sesiones de intervención.